O período de crescimento dos seios é um dos mais secretos e trêmulos.
Água
Mãe de um ano deslizou come de forma diferente, cura BJU e regime alimentar. O varto médio tem até 12 copos de água por dia.
Impacto nos carboidratos
No período de amamentação para lactação mais curta, é preciso acrescentar todo um arsenal de carboidratos: pão, macarrão, cereais e arroz. Se você está preocupado em salvar sua figura, deixe o borosh de grãos integrais, sem glúten e vassoura grossa ser sobrecarregado.Proteínas
A proteína também desempenha um papel importante na lactação mais curta de uma jovem mãe. Recomenda-se virar as costas para carne, peixe, ovos, legumes e muito mais.
Zhiri
Vamos proteger as gorduras. Muitas gorduras trans, yakі pode zavdat shkodi yak para leite, portanto, para seu corpo fraco. Portanto, com as gorduras certas, o próximo passo é vibrar no orvalho e nos azeites.
Legumes de frutas
A mãe, que é velha, é culpada de pegar o seu por ouro, regra de guardar cinco frutas e verduras diferentes para a produção. Por exemplo, uma salada de cenoura inteira com maçã, repolho e beterraba pode ser adicionada.
Então você vai ler o seguinte:
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