Os cremes por si só não previnem o envelhecimento. O treino regular é tão útil para os músculos do rosto como para os músculos do corpo: irão manter o tom e a juventude da pele! Dedique apenas 10 minutos por dia para o seu rosto!
Ginásticapois o rosto não se livrará das rugas causadas pela pele seca. Mas ajudará a parar o envelhecimento associado à perda de tônus muscular, por exemplo devido à dieta. A falta de nutrientes leva à fraqueza muscular e flacidez do oval.
Lembre-se de que “ficar sentado” constantemente ao telefone pode acelerar o aparecimento de rugas no queixo! Uma cabeça abaixada leva a um esforço excessivo e encurtamento dos músculos occipitais, o que resulta em uma perda precoce de elasticidade no terço inferior da face. E não há muito longe e o aparecimento de sulcos nasolabiais ...
Benefícios da ginástica para o rosto
A ginástica para o rosto é boa porque não requer um tempo especialmente selecionado para isso. Depois de aprimorar suas habilidades na frente de um espelho, você pode fazer os exercícios enquanto assiste a programas de TV, enquanto cozinha na cozinha ou em um carro em engarrafamentos.
A ginástica também não causa alergias, como os cremes, e é segura quando comparada com injeções antienvelhecimento. Comece com apenas 5 exercícios. Mesmo um iniciante absoluto em condicionamento facial pode dominá-los - haveria apenas o desejo de ter uma boa aparência!
Como parar o envelhecimento: 5 exercícios eficazes para uma pele jovem / pixabay.com
Treine 5 vezes por semana por apenas 10 minutos - e o efeito de uma pele mais forte e tonificada será em 4 semanas!
5 exercícios para uma pele jovem
Sem tempo? Para esta ginástica - isso não é um argumento! Levará apenas 10 minutos por dia, mas o efeito será como após uma sessão de massagem!
1. Remova as rugas do pescoço. Descanse o queixo com as mãos. Gire lentamente a cabeça para a direita e para a esquerda, vencendo a resistência da mão. Repita 10 vezes.
2. Fora, rugas na testa! Coloque os dedos indicadores logo acima da linha da sobrancelha. Tente levantar as sobrancelhas o mais alto possível e franzir a testa, vencendo a resistência dos dedos. Apesar da aparente facilidade, não será tão fácil fazer isso. Repita 10-15 vezes.
3. Dos pés de galinha. Use as pontas dos dedos indicadores para pressionar os cantos internos dos olhos. Com movimentos suaves e progressivos, desça e depois suba lentamente. Repita 10 vezes. Junto com as rugas, o inchaço também “vai embora”.
Como parar o envelhecimento: 5 exercícios eficazes para uma pele jovem / pixabay.com
4. Se o oval difuso do rosto. Coloque o máximo de ar em sua boca, feche os lábios. Lentamente, "role" o ar de um lado para o outro 5 a 10 vezes. Faça uma pequena pausa, respire novamente e repita o exercício, só agora segure a tensão em cada bochecha por 2-3 segundos.
5. Vá embora, sulcos nasolabiais! Para se livrar das rugas que vão das asas do nariz até os cantos da boca (dobras nasolabiais), abra bem a boca e levante lentamente a cabeça. Mantenha os ombros baixos enquanto faz isso. Congele nesta posição por 15 segundos. Repita 20 vezes.
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