O último mês do verão - generoso com legumes e frutas. É ideal para entrar em forma e fazer uma desintoxicação natural. Embora Agosto é rica em um monte de vegetais úteis e frutas têm 5 deles são os melhores para perda de peso.
Surpreendentemente, esses produtos - e não heróis newfangled dietas. Porque eles crescem em nossos próprios campos. E esta é a sua única vantagem: eles não são susceptíveis de causar alergias ou bater mais forte no bolso. Bem - ir para um baixo teor calórico utilizável Cinco agosto.
melancia
Por direito de melancia - o rei de desintoxicação. É tão baixos em calorias que é recomendado o uso para perda de peso como uma iguaria. Ele contém apenas 27-40 calorias por 100 gramas A melancia é útil para pessoas que sofrem de problemas do sistema urinário. Urologistas dizem que é perfeitamente traz areia do rim, impedindo a formação de pedras. Só precisa ter muito cuidado na escolha de um listrado "bagas". Melancia com nitratos, obviamente, não vai trazer benefícios.
abóbora
Uma relação de melancia, também relacionado com a família Cucurbitaceae, por si só, carrega todos 23-25 kcal por 100 g mas vitaminas com o carro minerais e caminhão pequeno. Abóbora pode ser comido sozinho, por exemplo, sob a forma de puré ou torrado e adicionou-se cereal ou sobremesas.
courgettes
Vegetais verdes oblonga são ideais para queima de gordura. O facto de 100 g abobrinha É responsável por apenas 17 calorias. Eles podem preparar-se, também, na grelha, por exemplo. carne Asse ou guisado com outros vegetais. No vôo geral, ilimitada da imaginação culinária para ajuda.
couve-flor
Couve-flor - uma fonte de vitaminas e minerais benéficos. Sua "ondas" loja em si mesmos: vitamina C, B6, B1, A, PP, magnésio, sódio, potássio, fósforo, cálcio, ferro. Mas a principal coisa em que é apenas 100 gramas - 25 calorias!
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