Como ajudar uma criança quando ela está com medo? A psicóloga Svetlana Roiz compartilhou práticas que ajudarão a lidar com o medo
Por causa da guerra na Ucrânia, o tema dos medos em crianças de todas as idades agora é exacerbado. O estresse provocou o fato de que a criança poderia ter passado em sua "norma de idade" por muito tempo. A psicóloga Svetlana Roiz compartilhou práticas simples que ajudarão uma criança a superar o medo. Os adultos também podem usá-los. Então, se seu filho tem medo, você precisa...
1. Convide-o a imaginar que há uma esfera luminosa ao seu redor. Com palmas (pantomima) construímos limites em torno de nós mesmos. Tudo o que assusta fica por trás dessa bola. É feito de sua própria força e nosso amor.
2. Ofereça-se para apertar nossa mão com força. Para dizer - você tem tanta força que o ajudará a lidar com qualquer medo.
3. Devolvemos a criança à sensação de "corrente" - pedimos que toque em vários objetos de textura e temperatura diferentes, encontre 2-3 objetos cor verde (verde é percebido como calmo, seguro), beba água, diga “brrrrrrr”, faça algo engraçado dar à luz.
4. Afaste a imagem terrível com as mãos - jogue-a para longe de você com um som.
5. Esfregue as palmas das mãos, coloque-as nos rins, esfregue as palmas das mãos, coloque-as nas costelas, depois esfregue as palmas das mãos e bata no corpo como se estivesse batendo um tapete.
6. Ensine seu filho - que ele tem um "botão mágico" que ajuda a lidar com o medo - está localizado entre o dedo mindinho e o dedo anelar.
7. Imagine que reduzimos o assustador - a um tamanho que você pode fechar em punho, se esconder em uma caixa de fósforos
8. Grite bem alto: "Medo, vá embora! Eu não tenho medo de você!"
9. Adicione alguns detalhes engraçados à imagem assustadora (por exemplo, à imagem de uma pessoa má - um arco, orelhas de elefante enormes ou citações de galinha)
Ajuda a acalmar a leitura de livros
10. Se uma criança se assusta com uma imagem que viu em um desenho animado - um filme - uma foto de um evento terrível - imagine que enviamos essa imagem de volta ao desenho animado. No mundo dos desenhos animados, vídeo. Batemos palmas, como que “selando” esta imagem novamente no desenho. Você pode sugerir - na imaginação, apagar esta imagem com um elástico.
Se uma criança se assustou com um pesadelo - depois de acordar, como diretores - mudamos o enredo
11. Se a criança se assustou com o som - massageie os ouvidos, não deixe de dizer - foi o som (tal)... Tudo já deu certo. nós estamos seguros.
12. Imagine que reduzimos o medo e o colocamos em um cofre. Fechamos o cofre com um cadeado, amarramos com uma corrente, uma corda e o enviamos para algum lugar em um planeta distante, subterrâneo ou oceano.
Não brinque com o medo da criança, abrace-a e diga que você a entende
Como apoiar uma criança quando ela está com medo
Quando uma criança diz que está com medo, seu maior medo é que ela não seja aceita, ridicularizada. Percebemos o medo mais incrível como real - está na realidade da criança. e ajudar a criança sem desvalorizar seus sentimentos. Se contarmos a ela - não há com o que se preocupar - ela não deixará de ter medo. Ela será deixada sozinha com medo
Qualquer situação difícil pode se tornar uma ponte para a intimidade.
Algoritmo:
- Apoio: Em vez de palavras - você é ótimo, não há nada a temer (essas palavras são racionais, soam como depreciação) - você parece assustado. Vejo que você está com medo.
- Proximidade: eu estou com você (você pode dizer com palavras que você pode abraçar, pegar, pegar na mão) do que você tem medo? - é importante para nós que a criança passe do geral "tenho medo" para um
Tenho medo do escuro, tenho medo de ser atacado por monstros, tenho medo de me perder
Quando sabemos exatamente o que assusta a criança, podemos escolher o caminho da transformação.
- Normalização: Sabe, eu tinha medo na sua idade e até agora às vezes tenho medo. O que está acontecendo agora é realmente assustador. Tenho certeza de que podemos lidar com isso. Podemos fazer com você:
- Transformação: (ações e práticas específicas) (que já estão lá acima).
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