Todos os nossos problemas, doenças, raiva e insatisfação com a vida acontecem por uma simples razão. Nós mesmos nos permitimos absorver o negativo que vem de fora. Em particular, reagimos dolorosamente às críticas dos outros. Fomos condenados, começamos a pensar muito nisso e até adoecemos. Alguém nos acusou, pensamos em como sair da situação, caímos e quebramos algo para nós mesmos. Opinião de fora, informações negativas - tudo isso nos enfraquece, nos tira dos pensamentos normais, nos torna desleixados, vulneráveis, indefesos. É hora de limpar sua cabeça da negatividade e apenas aproveitar a vida!
De fato, quando começamos a nos sentir mal por causa das palavras ou ações negativas de alguém em relação a nós, isso indica que estamos sendo envenenados por venenos psicológicos. É claro que não podemos proibir que as pessoas nos critiquem e nos ofendam, mas não podemos ouvir tudo isso. Você só precisa saber o que fazer. Não, você não precisa calar a boca do ofensor, porque aí você vai pensar, condenar a pessoa. Isso significa que você ainda aceitou a crítica.
E não devemos aceitá-lo, mas tentar não pensar nisso. Bem, o homem disse alguma coisa e disse que talvez ele tenha tido um dia ruim, queria machucar alguém ou decidiu jogar sua responsabilidade em você - não importa, pule por você!
E isso se aplica a absolutamente tudo. Você não pode assistir a um canal de notícias com calma, você começa a pensar em incidentes, se preocupar, sentir pena de alguém. Este também é um poluente para você neste caso. Aprenda a deixar a informação passar por você, se você não pode, então simplesmente não ouça! A primeira coisa que você deve fazer é identificar o veneno psicológico, ou seja, poluente, a segunda é não deixá-lo entrar na sua cabeça. Mesmo que haja raiva e ressentimento em você, você deve pelo menos estar ciente de que este é um veneno comum, você não tem culpa por ele ter se instalado em você, mas agora você é responsável pelo fato de ele estar com você!
Se é fácil reconhecer os venenos psicológicos, é mais difícil impedir que eles entrem em nossa cabeça. Mas se você praticar, você pode aprender tudo. Coloque bloqueios na sua cabeça, como: se algo é desagradável para você, então você não precisa, não é interessante ou é mentira.
Se você puder parar a tempo, ou melhor, parar o fluxo de negatividade que vem de fora, sua vida se tornará mais positiva e calma. E se não houver distúrbios nervosos, nem experiências, não haverá fracassos e doenças.
Veja exemplos de blocos:
Se você é criticado - não estou interessado nisso, é desagradável para mim, então não preciso disso.
Acusações estão sendo lançadas em você - eu não gosto disso, então não preciso disso.
Eles tentam intimidá-lo - não estou interessado.
As notícias na TV deixam você ansioso - não estou interessado.
Assim que você puder executar o programa de bloqueio em sua cabeça, o cérebro aprenderá a separar informações venenosas. E ainda assim, não avalie as pessoas segundo este critério: ele queria fazer algo ruim com você? Em vez disso, pense se você se sente mal com as palavras e ações dele?
Além disso, você pode usar o princípio do espelho para criar uma barreira para que o veneno entre na sua cabeça. Diga a si mesmo: “Eu nunca vou fazer isso com as pessoas!” ou “Eu não critico ninguém e ninguém pode me criticar!”
Entenda que, para se proteger da negatividade externa, você mesmo não deve irradiar essa negatividade. E, portanto, não culpe ninguém, não critique, não enfureça, não intimide. Lembre-se, o mesmo pensamento pode ser expresso tanto negativa quanto positivamente. Se você quer afastar uma pessoa de algo, é melhor ensinar-lhe algo ao contrário. Você pode interromper uma ação iniciando outra.
Você pode viver diferente. Você pode ser derrotado e bater nos outros, pensando que é simplesmente impossível de outra maneira. E você pode respeitar os outros e a si mesmo, e cuidar, entendendo que cada pessoa é um indivíduo.
O artigo original está publicado aqui: https://kabluk.me/psihologija/kak-borotsya-s-psihologicheskimi-yadami.html
