O que acontece com o corpo quando exageramos nos procedimentos de água
Revista O Atlantico publicou um artigo interessante com o qual concordo plenamente: as pessoas começaram a tomar banho com muita frequência.
É sobre não sobre lavar as mãos com sabão, que é de benefício absoluto e agora é uma das condições mais importantes para a manutenção da nossa saúde.
Estou falando dessa rotina - acordei e tomei banho, cheguei em casa do trabalho - tomar banho. Alguns que estão especialmente entusiasmados podem fazer procedimentos de água no meio do dia, especialmente em dias tão quentes.
E não apenas para ficar debaixo de um pouco de água, mas para se limpar com sabão e um pano.
Pare!
Qual é o problema com chuveiros frequentes
A água, especialmente a água quente, remove uma importante camada protetora de sebo, cuja principal tarefa é proteger e prevenir a desidratação.
Pessoalmente, também vinculo e deficiência de vitamina D3: A pele não tem a capacidade de produzi-la, sendo constantemente banhada em água quente cheia de produtos químicos encontrados em nossos produtos de banho.
Sabe-se que nas últimas décadas nos países desenvolvidos aumento da incidência de doenças de pele relacionadas ao sistema imunológico, como eczema e psoríase. E, ao mesmo tempo, a acne também permanece com pouca cura, apesar do fluxo constante de novos medicamentos caros e remédios para eles. Você não vê alguma contradição aqui?
A microflora da pele é perturbada
A primeira epifania sobre a lavagem veio aos cientistas em 2014, quando um grupo de entusiastas da Universidade da Carolina do Norte estudou raspagens faciais de voluntários. E, oh horror, nos poros da pele encontraram sinais de ácaros microscópicos chamados demodex.
Claro, a maior parte do Demodex estava em pessoas que sofriam de rosácea (rosácea crônica), mas eles também estavam em indivíduos saudáveis. Os cientistas sugerem que o demodex também se beneficia ao se alimentar de nossas células mortas da pele, esfoliando-as.
Há outro interessante estudar O dermatologista da UC San Diego, Richard Gallo. A pele de um grupo de camundongos foi colonizada com Staphylococcus epidermidis, uma flora comum da pele humana. O segundo grupo de camundongos foi inoculado com outra cepa. Depois que as bactérias se estabeleceram e se multiplicaram, os camundongos foram expostos à forte luz ultravioleta. E aqueles que estavam sob a proteção do Staphylococcus epidermidis humano, casos de câncer foram marcadamente menores.
Ou seja, nossas bactérias cuidam de nós.
Imagine quantos produtos químicos diferentes espalhamos em nossa pele! Parabenos, que são adicionados aos produtos de higiene para aumentar a vida útil, matam uma ampla gama de bactérias e fungos. Há um fato comprovado de que eles bloqueiam o crescimento da mucosa muito benéfica de Roseomonas, que combate o Staphylococcus aureus, que muitas vezes é o culpado pelos surtos de eczema.
Preocupamo-nos muito com a preservação da flora do nosso estômago e intestinos, e parece que não nos preocupamos nem um pouco com a nossa pele.
O que fazer?
🚩Leia rótulos.
🚩Comprar desodorantes com probióticos, eles mantêm as bactérias que produzem o cheiro e não interferem em todo o resto.
🚩Sabe-se que o suor fresco e recém-lançado não cheira por várias horas. Portanto, a maior parte do problema pode ser resolvida roupas limpas.
🚩Mude suas roupas com frequência e lave-as com os meios mais suaves.
🚩Se você ficar doente - esqueça o banho, pois este não é apenas um teste adicional do sistema imunológico, mas também uma lavagem da camada protetora. Eu li mais de uma história de alguém com coronavírus sendo levado ao hospital depois de ficar doente depois de tomar banho. Como você pode se lavar quando está resfriado? Este é o primeiro mandamento: se ficar doente, deite-se!
Claro, a higiene pessoal é muito importante.
Mas não exagere.
Seu Doutor Pavlova
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