Eu conheço muitas pessoas que têm tantas coisas para fazer nos feriados e férias de Ano Novo! E afinal, na vida comum, eles não teriam percebido todos eles nem mesmo em um mês. Isto está certo? Afinal, na verdade, no final das contas é muito difícil para eles lidar com metade do que foi planejado!
Planejamos ler livros - mas, em vez disso, cole o papel de parede, vá aos supermercados, folheie as redes sociais. Planejamos nos encontrar com amigos, visitar cafés e outros locais de entretenimento - em vez disso, uma agitação completa. Como resultado, a pessoa desenvolve algum tipo de insatisfação consigo mesma e um sentimento de culpa por atos imperfeitos.
É bom que existam alguns truques que o ajudarão a consertar tudo!
Grandes Expectativas
Este é o mais simples. Você precisa parar de fazer planos muito engenhosos e depositar grandes esperanças em si mesmo, para que possa reduzir a confusão, e expectativas injustificadas serão menos perturbadoras.
Muitas vezes você pode ouvir como as pessoas se culpam por passar o fim de semana de alguma forma inutilmente. Então eles esperaram, e tudo foi em vão, vazio, nenhum trabalho foi feito, e nem mesmo havia nada para se lembrar. Tudo pelo fato de uma pessoa inicialmente esperar algo diferente, então ela tem um sentimento de culpa pela negação da realidade, porque tudo deveria ter acontecido de forma diferente. Porque ele queria que tudo acontecesse de acordo com suas regras, do jeito que ele planejava, do jeito que ele queria, e se não desse certo, é tudo, fracasso.
E o mais interessante é que a própria pessoa nem consegue explicar com clareza o que exatamente o afastou da execução de seus planos. Acontece que ele não consegue explicar e também não consegue se livrar do sentimento de culpa. E o sentimento de culpa é uma emoção negativa, rouba de nós recursos que poderíamos gastar para melhorar nossas vidas.
Portanto, agora você precisa se permitir perder algo da enorme lista de tarefas pendentes. Permita-se passar o seu tempo às vezes "medíocre", apenas para descansar, não procurando nenhum benefício extra nisso.
Distribuição de funções
Agora vamos falar sobre nossas queridas mulheres que estão tentando arranjar deliciosas mesas festivas no feriado de Ano Novo. Se a mãe ficar 10 horas perto do fogão e suas pernas cederem à noite e seu rosto ficar cansado, a família vai ficar feliz com isso? Não!
Ou talvez você precise preparar alguns lanches menores e ter tempo livre para tomar banho, se maquiar ou dormir em geral? Melhor ainda, distribua as responsabilidades entre as famílias. O que você quer dizer com eles não podem? Escreva com antecedência um cardápio, uma lista de produtos, escreva receitas detalhadas em fichas e distribua para todos, e vá descansar! No final, está tudo pronto e a mamãe está de bom humor!
Não espere pelo feriado, faça-o!
Todos, provavelmente, estão familiarizados com a agitação, a preparação para o feriado e, em seguida, bang, chimes e algo de alguma forma fica triste. E tudo porque estamos esperando o feriado, estamos agitados, mas nós mesmos não parece que vamos dar um jeito nisso. Não, bem, nós cobrimos a clareira, nos vestimos, mas qual é o ponto? Muitos não acham que “amanhã é ano novo” e, em princípio, têm o direito de fazê-lo. Não há necessidade de fingir que está divertido, apenas para não ofender sua família.
Afinal, descobrimos que estamos tentando atender às expectativas dos outros, e então surge uma sensação desagradável de férias fracassadas. O mais importante durante as férias é estar atento aos seus entes queridos. Tenho filhos? Vá com eles a um café, centro de trampolim, locais de entretenimento. Tem um ente querido? Crie um romântico para o ano novo. Você pode comemorar feriados em um lugar inusitado, mas não todo ano você corta Olivier e ouve o presidente na frente da TV.
E o mais importante, esqueça todas as queixas e reclamações aos entes queridos, pelo menos nos feriados!
Priorize corretamente
Lembre-se dos feriados de ano novo anteriores, o que te decepcionou, o que você não gostou neles? Agora analise tudo com atenção e faça tudo para não repetir seus erros. Se você fica entediado em casa, marque um encontro com amigos em algum lugar. Se você está sempre cansado de cozinhar, peça comida no café. Se você quiser celebrar o feriado de uma forma incomum, pode, se possível, fazê-lo no trem, na praia, nas montanhas, na floresta - mas em qualquer lugar!
A alegria que uma pessoa experimenta nas férias mais esperadas permanece com ela por muito tempo. As memórias permanecem, e que sejam apenas agradáveis. Além disso, é uma atitude positiva e emoções agradáveis que ajudam a recarregar as emoções positivas no início do próximo ano!
Tenha um ótimo fim de semana!
O artigo original está postado aqui: https://kabluk.me/psihologija/kak-provesti-novogodnie-kanikuly-s-udovolstviem-chtoby-ne-vinit-sebya-za-nesdelannye-dela.html
