Hoje, em nosso projeto especial "Superavó", uma nova heroína é Irina Bublik de Lviv. Ela tem 54 anos, é avó, tem dois netos e é pole dance profissional.
Filha levou ao poste
Tudo começou há 9 anos. Então, a filha de Irina pela primeira vez a levou a aulas de meia dança. Demorei cinco anos para estudar, e então o estúdio se ofereceu para se tornar um treinador. Irina diz que seu exemplo motiva muitas pessoas. As mulheres pensam: "Já que ela foi capaz de domar o poste naquela idade, então eu terei sucesso." “Agora não há alunos mais velhos entre meus alunos”, diz a dançarina. - De alguma forma, uma mulher mais velha veio, mas ela não se inspirou. No pole dancing, é importante ser capaz de suportar, pois, no início, muitos exercícios devem ser realizados com dor. Existe uma grande carga em todos os grupos musculares. Depois das primeiras aulas, não aguentava mais tomar uma xícara de café normalmente: minhas mãos tremiam. "
Mas vale a pena, tenho certeza Irina. Antes da prática da pole, ela havia experimentado muitos esportes, e nenhum deles combinava com ela. Por exemplo, o Pilates, segundo Irina, é muito estático para ela, sua alma e corpo pedem movimento ativo. Praticar exercícios em simuladores na academia não combinava com o fato de não haver variedade.
“Todo o progresso é que você apenas adiciona peso. E no pole dancing todos os dias você pode experimentar novos elementos, desenvolver constantemente, então nunca é chato aqui ”,- explica Irina.
É difícil acreditar que Irina Bublik se separou pela primeira vez no 50 / Facebook Irina Bublik
Primeira divisão - em 50
Irina Bublik tinha uma base esportiva: ela é uma mestra do esporte no atletismo. Quando você fica sabendo disso, pensa imediatamente: "É por isso que conseguimos conquistar o poste." Mas antes da meia-dança, houve um hiato de quase 20 anos nos esportes. E o atletismo não desenvolve na medida adequada a flexibilidade e a força nas mãos, que são necessárias para a dança do poste. Tive que balançar meus braços quase do zero e trabalhar o alongamento. Apenas aos 50 anos, Irina sentou-se pela primeira vez em uma corda. Portanto, se você se sente como o Pinóquio e por isso se recusa a experimentar a pole dance, afaste as suas dúvidas. A experiência de Irina mostra que nada é impossível para uma pessoa que deseja algo.
Também para a meia dança, você precisa de costas fortes e flexíveis. “Não pode ser esticado sem bombear. Por isso, trabalhamos em sala de aula nessas duas direções ”, afirma Irina. A propósito, alguns de seus alunos notam que graças à meia dança, a parte inferior das costas deixou de incomodá-los.
Meia dança para Irina é uma saída para a alma / Facebook Irina Bublik
Jantar perto da meia-noite
Irina também está envolvida em acrobacias aéreas - ela ensina crianças em telas aéreas. Portanto, seu dia a dia é programado a cada minuto, ela realiza 8-9 treinos todos os dias. Com essa carga, não há tempo suficiente para atividades adicionais.
“Às vezes nem tenho tempo de jantar”,- Irina admite.
Ele toma café da manhã e janta às 23h, quando volta do treinamento. Devido ao grande esforço físico, uma refeição tão tardia não afeta seu corpo. Mas Irina diz que se seu peso crescer para 60 kg, então ela pode recusar o jantar por vários dias. E ajuda instantaneamente a descartar o excesso. Ela não tem tabus alimentares. A única coisa, por causa de uma alergia a doce, eu praticamente não tenho que desistir. “Do contrário, comeria em quantidades ilimitadas”, ela sorri.
Irina dá aulas de ginástica aérea / Facebook Irina Bublik
Esportes em vez de creme
As atividades esportivas permitem não só comer de tudo, mas também manter a pele jovem sem muito esforço. Irina admite que praticamente não usa cremes e outros produtos para a pele.
“Devido ao esforço físico, o corpo tem um excelente suprimento de sangue, processos metabólicos ativos, portanto a pele recebe uma quantidade suficiente de nutrientes e fica tonificada, fica mais elástico ",- diz a dançarina.
Aliás, a melhora da condição da pele também é notada pelos alunos da Irina. Além disso, como ela garante, não só a aparência está mudando, mas também o estado interno. “A autoconfiança aparece, a autoestima sobe. Agora eu gosto absolutamente de tudo em mim, e a meia dança me deu isso ”, ela admite.
Hoje Irina fala sobre sua ocupação com confiança. Mas não foi sempre assim. Quando eu comecei a dança do poste, não contei a ninguém próximo a mim sobre isso. Abriu apenas quando eu já era treinador. É reconhecido que o neto de 14 anos tem muito orgulho de sua avó jovem e ativa, a filha posta constantemente sobre ela nas redes sociais. Vem periodicamente para a aula. “Mas ela tem seu próprio negócio, então há pouco tempo livre”, diz Irina. A neta também está crescendo, ela está agora com quatro anos e meio. E, talvez, em um futuro próximo, ela também dance no mastro com a mãe e a avó.
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