Juventude eterna: como Jennifer Lopez se mantém em perfeita forma

Jennifer Lopez é incrível. Observe que ela só fica mais bonita com a idade. Uma figura esguia e uma pele perfeita - o cantor pode pagar as imagens mais reveladoras. Quais são os principais segredos de sua incrível beleza?

Estilo de vida saudável

Bem, eis como não acreditar neste estilo de vida dolorido e saudável? E como funciona!

E embora a cantora vá a festas, apresentações e outros eventos sociais, é mais provável que seja fotografada com uma taça de champanhe do que com uma bebida. Nos últimos anos, a cantora abandonou o álcool e aderiu a um estilo de vida saudável. Ela não fuma e nem bebe café. A cafeína, segundo Jennifer, é inimiga da pele, torna-a opaca e enrugada. Além disso, a cantora não come frito, e doce. Todos os pratos são cozinhados no vapor. A dieta era baseada na nutricionista e inclui grande quantidade de proteínas na forma de frango e peixe, carboidratos - arroz integral, além de vegetais - brócolis, aspargos, verduras frescas e ervas.

Esporte

O que posso dizer - Lopez trabalha infernalmente sobre sua figura. Embora não se destaque particularmente com seu sucesso nas redes sociais. Então, ocasionalmente publica classes, e vemos que eles estão longe de ser a versão light. Diariamente (não, você leu certo - diariamente), o cantor faz uma hora de cardio ou treinamento de força. Ele também faz um pequeno programa de meditação de ioga de 20 minutos todas as manhãs. Claro, tal lavrar não pode deixar de ser refletido na figura. E o de Jennifer é perfeito.

Cuidado

O principal segredo da pele radiante e do frescor do rosto é um sono de 10 horas. Parece um luxo absoluto. Se você somar sono e treinamento, então a pergunta é: quando a atriz tem tempo para atuar em seus filmes e vídeos? É difícil dizer se esse hábito é constante, mas a pele de Lopez parece se destacar por dentro. Além disso, a atriz tenta controlar o equilíbrio hídrico e bebe sua ingestão diária de líquidos. Além disso, as práticas de respiração saturam a pele com oxigênio, o que melhora a circulação sanguínea e a cor da pele muda.

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