Ser jovem e saudável por mais tempo é o sonho de muitos. E diga-se de passagem, a cada dia não estamos ficando mais jovens. Alguns hábitos diários até encurtam o processo de envelhecimento. Quais estão no TOP-6
1. Açúcar
A receita mais certa para o envelhecimento é comer alimentos ricos em açúcar. Os dermatologistas explicaram tudo: a pele é composta de colágeno e elastina. Na verdade, são eles que nos tornam jovens e bonitos. De acordo com as últimas pesquisas, quando na dieta muitos doces, esse açúcar se liga aos aminoácidos do colágeno e da elastina e causa danos às células. Também torna mais difícil a regeneração dessas células importantes.
2. Álcool
Os cientistas dizem: nada envelhece como álcool. É insidioso: desidrata a pele e a deforma. Vermelhidão, edema, rede vascular... A propósito, preste atenção, as pessoas com alcoolismo muitas vezes parecem inchadas e com o rosto vermelho. Alguns anos atrás, houve um estudo com mais de três mil mulheres que bebiam oito drinques por semana. Portanto, eles tinham mais rugas e áreas de pele inflamadas do que aqueles que não bebiam ou consumiam álcool em quantidade simbólica.
A descamação da pele pode ser evitada erradicando esses hábitos / istockphoto.com
3. Sonho
Durante o sono, todos os sistemas do corpo são restaurados e renovados. Quando dormimos pouco, interrompemos esse trabalho. Está provado que um bom sono melhora os processos de regeneração da barreira cutânea em 30%. Dormir 7 a 9 horas por dia pode prolongar a juventude e parecer revigorado.
4. Fumar
A fumaça do tabaco é muito insidiosa. Não só "envolve o rosto", mas também penetra nos vasos - o sangue circula pior. Conseqüentemente, menos oxigênio e nutrientes entram e a pele sinaliza isso imediatamente.
A fumaça do tabaco esgota os capilares e o oxigênio satura mal as células da pele / istockphoto.com
5. O sol
O fotoenvelhecimento por influência do sol ou das câmaras de bronzeamento pode causar graves danos à pele. A estrutura do colágeno é rasgada nas camadas mais profundas, o que é difícil de alcançar pelas mãos de uma esteticista e de produtos de cuidados profissionais. Além disso, a exposição excessiva ao sol causa pigmentação e sardas. Use proteção solar em qualquer época do ano!
6. Estresse
O estresse crônico pode envelhecer uma pessoa mais cedo. Os cientistas demonstraram que ele encurta os telômeros (uma região do DNA localizada no final de um cromossomo) que contêm informações genéticas. Menos estresse - mais beleza e juventude.
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