O amor-próprio dá início a bons relacionamentos, novas oportunidades se abrem e a renda aumenta. Se você fracassar em alguma dessas coisas, então sua auto-estima é fraca.
Os seguintes pontos irão ajudá-lo a entender se você realmente se ama:
1. Gratidão
Uma pessoa ingrata está sempre insatisfeita. E o descontentamento é como um verme nos comendo por dentro. De que tipo de amor próprio podemos falar se houver um pequeno monstro dentro de você? Observe o que você pode agradecer ao destino, aos outros, no dia passado ou no futuro. Isso o ajudará a se concentrar no que há de melhor em si mesmo e nas experiências positivas.
2. Cuidados com o corpo
Se você ama a si mesmo, não alimentará seu corpo com junk food, cigarros e álcool. O estado de nosso corpo mostra o quanto nos amamos. Cuide-se - faça check-ups regulares, cursos de massagem, visite uma esteticista e faça o que for preciso para ter uma boa aparência e se sentir bem. Um corpo saudável é um indicador de autoestima saudável.
3. Relação
Não deixe ninguém te insultar. Relacionamentos tóxicos começam com pequenas frases ofensivas e manipulação velada. E então eles se transformam em insulto e repressão severos. Tente não admitir ao extremo, cortar pela raiz qualquer manifestação de desrespeito por si mesmo.
4. Atenção plena
Atenção plena é viver o momento. Se você for arrastado para o passado, se envolver em autocrítica ou culpar os outros, por exemplo, seus pais, pelos seus problemas, então você claramente não tem amor por si mesmo. O sofrimento injustificado também desencadeia o medo do futuro. Aprenda a viver no aqui e agora sem olhar para o passado ou problemas que ainda não aconteceram.
A gratidão é um dos alicerces da boa auto-estima.
Agora você sabe com certeza se deve prestar atenção à sua autoestima. E o que pode ser feito para aumentá-lo.
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