Já agora precisamos começar a nos preparar para o início do ano letivo, para que o dia 1º de setembro seja menos estressante tanto para as crianças quanto para os pais. Como fazer, contado pela psicóloga e pela pediatra
1. Regime diário
A transição abrupta de um estado de repouso para um regime de trabalho é o estresse. Portanto, agora você pode acordar gradualmente de manhã e ir para a cama um pouco mais cedo à noite.
Comece a ir para a cama agora e acorde mais cedo / istockphoto.com
2. Inspiração para o estudo
Durante os meses de verão, há um retrocesso no conhecimento - em média, para o segundo trimestre do ano anterior de estudo. E é por isso que nos primeiros meses do ano letivo, os professores se repetem com as crianças. Freqüentemente, é dado dever de casa de férias para manter a criança no processo de aprendizagem. É ótimo se no verão ele estudou sistematicamente em modo de férias livres (por exemplo, línguas estrangeiras). Para o tempo restante antes da escola, você pode folhear cadernos em um ritmo calmo, sem pressão e compulsão e, possivelmente, livros de referência do ano anterior (ou baixe da Internet o currículo da disciplina e pelo menos veja títulos de tópicos). Se durante o ano letivo está previsto que a criança vá aos círculos e seções, é melhor começar a praticar em agosto.
O início do ano letivo pode ser estressante para uma criança / istockphoto.com
3. Zinco contra o estresse
Os primeiros meses de escola (especialmente em uma nova escola, em uma nova turma) também são estressantes. Quando uma pessoa está sob estresse crônico, seu cérebro é deficiente em zinco. Este oligoelemento afeta o trabalho da parte do cérebro que nos ajuda a processar e lembrar grandes quantidades de informações. Agora é a hora de começar a comer alimentos com zinco (fígado, nozes, cacau). Se você aceita vitaminas ou suplementos dietéticos, também pode conectá-los.
Alimente seu bebê comidas que contenham zinco / istockphoto.com
4. Reunião com a classe antes de 1º de setembro
Para crianças introvertidas e tímidas, que também passaram os meses de verão sozinhas, voltar para a equipe é um fardo e uma possível fonte de estresse. Pode-se sugerir que em algum dia que falte até 1º de setembro, toda a turma se reúna e vá ao cinema ou a um piquenique. Isso ajudará a reduzir a ansiedade e, possivelmente, mostrar as facetas que são difíceis para a criança mostrar na escola.
5. Excursão para a escola
Antes de 1º de setembro, é importante vir para a escola, caminhar pelos corredores, olhar para o novo (ou lembrar do antigo) escritório. Se uma criança traz algo de sua autoria para a aula - um livro para a biblioteca, um vaso de flores, um pôster, uma fotografia - é como se ela colocasse a impressão “Estou aqui”. Isso torna mais fácil se adaptar e se acostumar com a aula. É ótimo se um "jornal" comum for feito na classe com fotos de todos os alunos.
6. O verão como uma lembrança
Para aqueles que tendem a focar no negativo, que não têm “nada de bom e nunca será”, que tendem a não notar os bons acontecimentos e alegrias, você pode fazer uma colagem a partir de fotos (mesmo tiradas com câmera de celular) dos momentos mais alegres do verão, anote o mais significativo no diário das lembranças, da gratidão, sucesso.
O exame médico não é para mostrar: que tipo de especialistas você precisa para passar
Na agitada preparação para o dia 1º de setembro, é importante não se esquecer de fazer um exame médico. Além disso, isso não deve ser feito para mostrar, mas com consciência - para que, por exemplo, um incidente desagradável na forma de perda de consciência ou algo ainda pior não aconteça em uma aula de educação física.
“Em primeiro lugar, a criança, junto com os pais, deve comparecer ao pediatra distrital ou ao médico de família, e eles determinar a lista de especialistas e o escopo dos exames que precisam ser realizados, - disse o médico da primeira categoria, o pediatra Tatiana Kravets. - O mínimo exigido é uma análise geral de sangue e urina, uma análise de fezes para a detecção de vermes e protozoários, raspagem para enterobíase. As crianças em idade escolar também precisam fazer um teste de Rufier (avalia o desempenho do coração durante a atividade física). "
Sem falta, Tatyana Kravets aconselha mostrar à criança:
oftalmologista - dará recomendações sobre a distância da mesa ao quadro, a carga nos olhos;
neuropatologista - ele apreciará o desenvolvimento neuropsíquico. É melhor vir a este especialista para um exame com a opinião de um oftalmologista (para um neurologista, um exame de fundo de olho é importante);
otorrinolaringologista - falará sobre as peculiaridades da estrutura da nasofaringe da criança, sobre a tendência a doenças do ouvido, garganta e nariz e dará recomendações para sua prevenção. No outono, em um novo coletivo repleto de vírus, feridas crônicas podem explodir com maior força. E a congestão nasal interfere no fluxo de oxigênio para o cérebro, o que faz com que o aluno se canse rapidamente. Portanto, as recomendações de um otorrinolaringologista serão muito úteis, principalmente se o futuro aluno sofre de doenças respiratórias com frequência;
cirurgião ortopédico - será capaz de identificar violações de postura, dizer-lhe a altura que deve ter a carteira do seu filho, como escolher uma mochila, etc .;
dentista - uma dor de dente pode tirar a criança do processo educacional, por isso é melhor tratar os dentes antes do início do ano letivo.
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