Quilos extras são o resultado de uma dieta inadequada. Todo o trato gastrointestinal sofre com isso, mas especialmente o pâncreas. É ela quem produz enzimas para digerir os alimentos.
Os nutricionistas identificaram 8 alimentos que devem ser reduzidos ao mínimo. Eles fazem o trato digestivo funcionar mais pesado, inflamam o pâncreas e provocam um rápido ganho de peso.
Salsichas. Wieners, linguiças, linguiças - defumadas, cozidas, curadas a seco - tudo isso é uma bomba-relógio. Não é segredo que não há carne na salsicha - há amido e dezenas de E-nis prejudiciais à saúde. Um sanduíche com manteiga e salsicha é um golpe direcionado para o pâncreas e todo o trato gastrointestinal. Se você adora este produto, compre um fabricante de presunto e faça uma trituradora saudável. Nós vamos
linguiça de frango em invólucro natural ou filme plástico não é tão difícil de fazer quanto parece.
Wieners, linguiças, linguiças - defumadas, cozidas, curadas a seco - é tudo uma bomba-relógio / istockphoto.com
Carboidratos não saudáveis. Nomeadamente, produtos brancos: pão, arroz branco, massa. Este alimento é bastante difícil de digerir, além disso, é rico em calorias e contém uma quantidade mínima de proteínas - apenas carboidratos. Tente substituir o pão com pão integral, macarrão com durum ou trigo sarraceno, arroz branco com selvagem ou preto.
Doce. A abundância de produtos culinários nas prateleiras das lojas é, obviamente, estonteante. Principalmente para nós, mulheres, em certos dias do ciclo é difícil resistir à tentação... Mas, ai de mim, esses doces só entopem o estômago. Além disso, um aumento acentuado do açúcar drena desnecessariamente o pâncreas. Às vezes, é claro, um bolo é obrigatório. Mas tente seguir a regra simples dos nutricionistas: faça de 90% de sua dieta alimentos saudáveis.
Margarina. É óbvio que o produto é muito prejudicial à saúde, pois contém 60-75% de gordura. Com o uso frequente de alimentos com margarina na receita, você ganhará excesso de peso muito rapidamente e converterá algumas das células do pâncreas e do fígado em depósitos de gordura.
Álcool. Não é nenhum segredo que coquetéis e bebidas alcoólicas causam um apetite sem precedentes. Mas esses produtos também retardam os processos metabólicos do corpo: menos gordura é queimada, o peso cai muito lentamente ou até mesmo custa.
Queijo. As gorduras sólidas há muito são reconhecidas como as mais insidiosas em termos de formato corporal. Para não ter problemas com excesso de peso, escolha apenas Queijos "brancos" (mussarela, queijo feta, queijo Adyghe), ou opções de condicionamento físico com um teor mínimo de gordura. Esqueça a fusão de "Yantar" e "Amizade" para sempre. Essa bomba de calorias não é necessária para aqueles que controlam suas formas.
Sorvete. O doce tradicional de verão contém muito açúcar. Tente fazer sorvete em casa - em vez de açúcar para doçura, use tâmaras ou xaropes de 0 calorias.
Soda. Refrigerante açucarado leva a um ganho de peso rápido e simplesmente destrói o pâncreas. Além disso, essas bebidas estragam a pele. Dê preferência a água ou sucos naturais.
Refrigerante açucarado leva a rápido ganho de peso / istockphoto.com
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