As pessoas acreditam (e a TV as incentiva a fazer isso) que as unhas se rompem por falta de cálcio. Algumas pessoas juram pela mãe que os suplementos de cálcio tornam as unhas fortes e bonitas.
Acredita-se que a ideia dos benefícios do cálcio para as unhas surgiu depois que descobriram que realmente existe cálcio nas unhas. Só existe apenas 0,03% disso. A propósito, em nosso esqueleto o cálcio é de 20-25%.
Existem muito poucas publicações científicas sobre este assunto. Simplesmente porque nunca ocorre a ninguém contar a quantidade microscópica de cálcio nas unhas e como ela muda no contexto da dieta.
Por volta de 2000, cientistas da Universidade de Auckland, na Nova Zelândia, desistiram e conduziram pesquisas sobre o assunto.
Eles se apressaram e na hora certa se envolveram em um estudo científico, onde estudaram o efeito do citrato de cálcio na osteoporose em tias idosas.
As tias foram alimentadas com cálcio real ou um placebo por um ano. Em seguida, os participantes do experimento foram questionados sobre a beleza e fragilidade das unhas. Como esperado, a maioria das avós não percebeu. Mas também havia aqueles que juravam que suas unhas estavam fortalecidas.
Quase ninguém relatou a deterioração da qualidade das unhas.
Em seguida, os resultados foram comparados e descobriram que não diferiam do grupo do placebo. Ou seja, parece às pessoas que as unhas mudaram de cálcio, mas não havia cálcio ali, apenas um manequim.
E isso é bastante consistente com os resultados daqueles raros estudos sobre a qualidade das unhas, em que os cientistas apontam antes para o conteúdo de algumas proteínas ou para a composição celular.
Ou seja, as unhas são apêndices da pele. Eles estão vivos e macios como pele. Não se trata de cálcio, mas de células vivas e vários compostos orgânicos.
Eu tenho aqui está outro artigo sobre linhas verticais nas unhas. Leia-o.
