Existe a possibilidade de que o coronavírus galopante de hoje esteja indiretamente associado à falta de sono, dizem os médicos.
Eu tenho em Instagram passou em uma transmissão online com o melhor especialista em sono da Rússia, sonologista, chefe Centro de Medicina do Sono Clínica universitária da Universidade Estadual de Moscou Alexander Kalinkin. Esta é a coisa mais importante.
Por que dormir é tão importante
Durante o sono, o principal princípio biológico da existência é violado - a segurança. Enquanto dormimos, ficamos desamparados. E os animais selvagens também dormem, apesar de haver muitos predadores por perto. Mas a natureza corre esse risco. Isso significa que o sono é necessário para evitar um perigo ainda maior do que ser comido.
Sono e imunidade
Muitas vezes não prestamos atenção suficiente ao sono.
Há um pequeno número de pessoas quem realmente precisa dormir um pouco. Na terminologia dos médicos, isso é chamado de travessas curtas.
Nos últimos cem anos, em média, as pessoas reduziram seu sono em 2 horas - de 8 para 6 horas. Enquanto isso, existe uma ligação direta entre sono e imunidade.
Há uma chance de que O coronavírus galopante de hoje está indiretamente associado precisamente à falta de sono - afinal, a imunidade está caindo.
É especialmente difícil com os jovens. Em 2018 havia pesquisa global, que contou com a presença de mais de 5.000 pessoas de 331 assentamentos na Rússia. E entre a coorte de 20-35 anos, 40,9% das pessoas com sonolência diurna excessiva foram encontradas. Existem muitas razões para isso e, acima de tudo - privação de sono (privação).
Os sonhos contarão sobre doenças
Os distúrbios do sono sempre acompanharam a humanidade. Por exemplo, na Grécia antiga na ilha de Kos, onde Hipócrates nasceu, uma pessoa com um diagnóstico incerto antes de prescrever o tratamento, devo passar a noite em uma sala especial de cerca de 12 m². metros. E pela manhã ele contou aos padres o que sonhava, e com base nisso foi feito um diagnóstico.
Atualmente, não existe um instrumento científico de avaliação de sonhos. Não podemos tirar e escrever uma "foto" e depois analisá-la. Tudo se baseia exclusivamente nas palavras do paciente.
Enquanto isso muitas doenças mudam a natureza dos sonhos e pode indicar problemas de forma bastante confiável.
- Por exemplo, a síndrome das pernas inquietas (um distúrbio neurológico bastante comum que requer tratamento) causa sonhos nos quais uma pessoa está constantemente correndo.
- Síndrome da apnéia do sono, asma brônquica - cenas de afogamento, queda em um buraco no gelo, em algum tipo de substância viscosa.
Ou seja, a doença costuma sugerir um diagnóstico em sonhos.
Seu Doutor Pavlova
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