Maus hábitos que impedem a perder peso na área do estômago

A falta de sono. se sono menos de 5 horas por dia, todos os salgadinhos de alto teor calórico irá resultar em uma catástrofe para você - digite 2 vezes mais gordura da barriga do que as pessoas que conseguem dormir 7-8 horas por dia.

Alimentos em grande empresa. Está provado que uma refeição na empresa gira em torno do fato de que nós comemos muito mais do que o habitual. 44% a mais para ser exacto.

Se a empresa é composta por oito ou mais pessoas, durante um longo noite você pode comer duas vezes mais do que o habitual.

Demasiado grandes placas.

98% das pessoas que sofrem de obesidade, preferem grandes placas: quanto maior for o prato, mais comida vai caber nela.

Visualizando redes sociais na cama. Lembre-se da necessidade de dormir pelo menos 7 horas por dia?

Uma vista de redes sociais antes de dormir interfere com a produção de melatonina, bate biorritmo e provocando insônia.

Distração por coisas irrelevantes. As refeições devem estar cientes, tenha cuidado como eo que você come.

Se você está altamente distraído por outra coisa, então comer mais. Tudo isso contribui para comer em excesso e excesso de peso.

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