Embora amemos a manicure, isso não anula seus danos incondicionais à lâmina ungueal.
Algas marinhas
Todos os amantes de algas marinhas têm uma sorte incrível. É ela quem, em primeiro lugar, ajuda o nosso corpo a recuperar após os procedimentos de manicura. Qualquer marisco, peixe e repolho têm um efeito positivo na lâmina ungueal devido ao seu alto teor de iodo. Eles fortalecem as unhas e também são capazes de limpar todo o corpo de toxinas prejudiciais.
Laranjas
O suco de laranja tem muitas qualidades positivas para a saúde de nossas unhas e do corpo como um todo. Isso se deve ao fato de as frutas cítricas conterem um alto teor de vitamina C e ferro. Adquira o hábito de fazer laranjas frescas com limão. Essa mistura definitivamente afetará suas unhas em meia-vida.Ovos
Os ovos contêm enxofre, essencial para reabastecer a beleza natural. Portanto, os nutricionistas recomendam adicionar ovos de galinha à sua dieta como fonte pura de proteínas e minerais. Mas não se empolgue. Basta comer até dois ovos por dia, pois o excesso da norma pode causar alergias. Experimente fazer omelete, ovo pochê ou ovos mexidos com eles. Aliás, é melhor fritar os ovos no azeite para não entupir os recipientes.
Nozes
As nozes são um ótimo substituto para os doces, se você comer direito. Além disso, as nozes são uma boa fonte de minerais benéficos de que sua pele, cabelo e unhas precisam. Além disso, as nozes contêm zinco, que ajuda a restaurar a estrutura das unhas. Além disso, eles contêm ácidos graxos que ajudam a lidar com a deficiência de vitaminas.
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