Planejando uma gravidez: uma lista de verificação para futuros pais

É costume planejar todos os eventos importantes da vida. Antes de comprar um apartamento, estudamos cuidadosamente a área e a reputação do incorporador. Antes do casamento, escolhemos uma data, pensamos num vestido, procuramos o local ideal para uma festa. Mesmo nas férias, poucas pessoas vão ao acaso: na maioria das vezes, investigamos os recursos de resorts e avaliações de hotéis por um longo tempo e meticulosamente. Nesse aspecto, a gravidez é um dos principais acontecimentos na vida de uma jovem família, que exige uma preparação muito cuidadosa. A ginecologista disse sobre o que prestar atenção aos futuros pais antes de conceber um bebê em seu canal no Telegram. Anastasia Gerasimova

Pais puramente teoricamente saudáveis ​​não precisam se preparar para a concepção de um bebê. No entanto, todos nós sabemos que não existem pessoas saudáveis ​​em nosso país, existem pessoas não examinadas. Esta piada é apenas uma fração de uma piada. A ecologia ucraniana, bem como os maus hábitos e o estilo de vida não totalmente saudável, típicos da nossa juventude, muitas vezes levam a consequências inesperadas. Tais como, por exemplo, sobrepeso, hipertensão em homens e mulheres jovens, colelitíase ou doenças gastrointestinais crônicas.

Isso pode não interferir na gravidez futura, mas pode complicar seu curso. Portanto, é melhor estar preparado com antecedência para possíveis surpresas do seu corpo. Se você decidiu firmemente que é hora de ter um bebê, adie a implementação ativa dessa decisão na vida por apenas 2-3 meses. Faça um plano de ação detalhado para este momento: o que mudar em sua vida, o que verificar e o que curar. Para isso, elaboramos um checklist simples, no qual, com a ajuda de Anastasia Gerasimova, destacamos os principais pontos de preparação para a concepção de um filho.

Levantamento de informações

Antes de ir para um país estrangeiro, as pessoas sempre buscam coletar o máximo de informações possíveis sobre um novo lugar: as nuances do clima, os costumes nacionais, a língua e as peculiaridades da mentalidade. A gravidez não é apenas uma viagem, é uma mudança para um país estrangeiro para residência permanente. Quanto mais você souber sobre isso, mais fácil será para você entender o que está acontecendo com você no processo. Ao mesmo tempo, é aconselhável não participar de fóruns femininos e não ler histórias de terror e experiências negativas de outras pessoas. Comece com livros especializados sobre gravidez, desenvolvimento fetal e formação fetal. Junto com seu parceiro, você pode se inscrever em cursos para futuros pais - os casais vão lá não só durante a gravidez, mas também antes de conceber um bebê.

Visita a um terapeuta

Os futuros pais podem visitar um terapeuta juntos / istockphoto.com

Poucos meses antes da concepção planejada, vá com seu parceiro para uma consulta preventiva com um terapeuta. Explique o propósito de sua visita e consulte sobre possíveis doenças crônicas. Se você tiver alguma reclamação específica, o terapeuta definitivamente deve encaminhá-lo a especialistas estritamente especializados. Você pode precisar consultar um gastroenterologista, cardiologista, neurologista ou outro médico. Isso é importante não apenas para o diagnóstico. Se você já tem alguma condição médica crônica, seu médico pode ajudá-lo a ajustar seu estilo de vida ou tratamento.

Visita ao dentista

Certifique-se de visitar seu dentista antes da gravidez / istockphoto.com

Uma visita ao dentista é recomendada para mulheres grávidas no primeiro trimestre. Posteriormente, os dentes podem ser tratados com medicamentos (anestesia local) apenas em caso de dor aguda. Portanto, é melhor cuidar da condição de seus dentes e gengivas com antecedência. Tente se livrar de todos os problemas, mesmo dos menores, na cavidade oral, se possível, e escolha o tratamento odontológico correto com um especialista. Lembre-se de que, durante a gravidez, o risco de cáries e doenças gengivais aumenta.

Visita a um ginecologista / urologista

O ginecologista é o seu especialista durante toda a gravidez. Você pode ir até ele por último, depois do terapeuta e dos médicos de perfil restrito. O médico irá verificar o estado geral do seu sistema reprodutivo, determinar a prontidão para a concepção e gravidez, aconselhar sobre seleção de vitaminas e minerais, e também irá prescrever exames obrigatórios para infecções sexualmente transmissíveis por caminho. Em alguns casos, o ginecologista pode aconselhá-la a ir a um geneticista (se você ou seu marido já tiveram casos de doenças genéticas na família). Você não precisa recorrer à genética por conta própria: testes desnecessários podem semear dúvidas desnecessárias em sua alma.

Entrega de análises

Os futuros pais precisarão se submeter a uma série de testes / istockphoto.com

Tudo análises necessárias você deve ser prescrito por um terapeuta e um ginecologista. Se os especialistas perderam algo, você pode pedir uma referência ou fazer os testes você mesmo. Anastasia Gerasimova aconselha na fase de planejamento da gravidez a verificação do seu corpo de acordo com os seguintes parâmetros:

• um exame de sangue geral (para saber o nível de hemoglobina e ferritina e, em caso de problemas com os exames, para diagnosticar a anemia por deficiência de ferro em tempo hábil)
• teste bioquímico de sangue (o principal indicador aqui é o nível de glicose no sangue)
• testes para infecções sexualmente transmissíveis (HIV, anticorpos para hepatite B e C, anticorpos para treponema pálido). Também é aconselhável adicionar aqui análises para clamídia, gonorreia, Trichomonas e micoplasma
• se você não foi vacinado contra rubéola, varicela e sarampo, você precisa fazer o teste de anticorpos para essas doenças e, possivelmente, realizar vacinação necessária (por exemplo, infecção por rubéola durante a gravidez pode levar a anormalidades no desenvolvimento de feto)
• um exame de sangue para TSH (hormônio estimulador da tireoide, que testa o funcionamento da glândula tireoide)

Tomando ácido fólico

Antes da gravidez, você precisa começar a tomar os micronutrientes necessários / istockphoto.com

Este medicamento é prescrito obrigatoriamente a todas as gestantes no primeiro trimestre (até 12 semanas), a fim de excluir defeitos no desenvolvimento do tubo neural do feto e de seu sistema nervoso como um todo. No entanto, os ginecologistas recomendam começar a tomar ácido fólico não apenas durante, mas também na fase de planejamento da gravidez. A dosagem que pode prevenir defeitos no desenvolvimento do tubo neural em um feto é de 400-800 mgq de ácido fólico por dia. A dosagem exata deve ser prescrita pelo seu médico com base nos resultados do teste. Para uma mulher saudável, 400 mcg / dia é o suficiente, mas no diabetes mellitus a dose de ácido fólico pode ser aumentada para 800 mcg / dia.

Tomando vitaminas adicionais

Na fase de planejamento da gravidez, a futura mãe pode começar a beber complexos vitamínicos especiais (certifique-se de observar: se o complexo contém ácido fólico, sua ingestão adicional não é necessário). Eles não prejudicarão o estado geral da mãe. Porém, pelo que é realmente importante e necessário, Anastasia Gerasimova destaca a ingestão de vitamina D (na dosagem de 500-1000 UI por dia) e o consumo de sal iodado. Além disso, você pode tomar um complexo com ômega-3 ou ômega-6, mas é melhor obter esses ácidos não em comprimidos, mas com a ajuda de uma dieta adequada e equilibrada, o médico aconselha.

Estilo de vida saudável

Um estilo de vida saudável é a chave para uma gravidez bem-sucedida / istockphoto.com

3 meses antes da concepção planejada, junto com seu parceiro, se possível, desista de maus hábitos. Em primeiro lugar, pare de fumar (incluindo narguilé). Fumar durante a gravidez pode levar à hipóxia fetal, provocar aborto espontâneo ou parto prematuro. O fumo passivo também é muito prejudicial à saúde da mãe e do filho, então ensine seu parceiro (se ele não consegue parar de fumar) e aqueles próximos ao fato de que fumar é proibido em casa.

A cessação do álcool também deve ser planejada antes da gravidez, não durante a gravidez. Nos estágios iniciais, você pode não notar mudanças em seu corpo. Ao mesmo tempo, está provado que o álcool atravessa a placenta e pode prejudicar o bebê. O álcool, mesmo em pequenas quantidades, pode provocar aborto ou causar anormalidades no desenvolvimento do feto.

O excesso de peso também pode ser atribuído a maus hábitos. Quilos extras durante a gravidez não irão adicionar leveza para a futura mamãe. Nas gestantes, devido ao excesso de peso, a pressão arterial muitas vezes "pula" e se formam coágulos sanguíneos, elas sofrem mais com edema e toleram pior os esforços físicos. Os especialistas afirmam que o diabetes gestacional geralmente se desenvolve no contexto do excesso de peso durante a gravidez. Portanto, no estágio de planejamento da gravidez, certifique-se de verificar o índice de massa corporal. Um IMC acima de 25 indica que você tem quilos desnecessários e uma pontuação acima de 30 indica obesidade.

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