cobertura de primavera "Slimming Boom" se não de todos os jovens, muito, muito mesmo: dar forma elegância meninas ansiosas e jovens que sonham com a mão eo coração de um cavalheiro galante, e as mulheres são mais elegante idade.
Que maneira de escolher para atingir esse objetivo, o conselho das estrelas em que você nasceu?
OWEN
Sobre a questão de Áries harmonia caber em grande forma, sem meias medidas! Se dieta - grave, se o fitness center mais o - é apenas um luxo, se formadores - a mais recente modelo. Não vá muito longe: Carneiro não deve esquecer-se sobre os produtos lácteos: tratar-se de diferentes tipos de queijo, do mozzarella, queijo Roquefort com camembert, carne magra ou frango, frutas exóticas (lichia, durian, mas não confunda o seu nome, carambola).
Como um exercício, não ser limitado por algo um: pode a esteira e colocar a casa, e uma caminhada de fitness e dança salsa.
TAURUS
teimosia de Touro pode torná-los em bom lugar na aquisição da harmonia cobiçado: eles estão em uma dieta dosidev bravamente até o fim, e formação no meio do caminho não abandonados. No entanto, como "rogatenkie" e exagerar, alimentando-se de água de nascente e meia maçã e praticamente tendo se mudado para o ginásio. Não para testar a força do corpo, escolha dieta vegetal (melhor de tudo - salada), "fazer amigos" com azeite ou óleo de canola. Pode tratar-se de frutas exóticas e nozes de manhã: o caju ou amêndoas irá dar-lhe vitaminas.
Taurus de exercício é melhor yoga adequado ou Pilates.
GÊMEOS
Restless Gêmeos raramente mantido uma dieta, calculado pelo menos por alguns dias - eles simplesmente ficar entediado. Isso ajudará a evitar a "cor dieta": você não tem que comer todos os dias a mesma comida. doces favoritos substituir frutas exóticas ou frutas secas: kumquat, abacaxi secas, as variedades incomuns de passas. Escolha para você as melhores variedades de chá verde ou vermelho, não se esqueça sobre a qualidade da água mineral.
Mas sua melhor aposta é a de se envolver em aeróbica ou kickboxing, idealmente - visitar a sala. Traga um amigo e compartilhar os resultados!
CÂNCER
Um pouco Cânceres hesitantes e tímidos não são propensas a blitzkrieg na luta por um pedaço: o seu caminho - lento, mas constante. O reflexo no espelho feliz harmonia, não saem por aí fazendo as lojas lácteos: leite de égua, iogurte, queijos de pasta mole deve ser definitivamente na sua mesa. tente também tipos invulgares de sais (por exemplo, dos Himalaias). produto estratégico para você - os peixes do mar, e, embora pareça estranho, artrópodes!
De toda a variedade de cargas de esportes deve preferir golfe ou tênis. Seria bom para aprender técnicas de respiração, como Bodyflex.
LEV
Magnífica Lions bateu todos corpo esguio sua ajuda "real" alimentos: carnes brancas (especialmente Coloque o peru), iguarias de frutos do mar (polvos, lagostas, mexilhões), caviar vermelho ou preto, oceano magra peixes. Além disso, eles podem pagar um pouco de vinho tinto - por exemplo, juntamente com o queijo. Este lanche permitirá que eles se sintam como a realeza, mas sem consequências para a cintura de sua Majestade. Bad amor e ovos de codorna, e seca, por exemplo, figos ou gengibre seco.
O salão vai ser lixado figura capoeira. Você pode ir e Escalada, o que lhe dará uma postura verdadeiramente real.
VIRGEM
Dreamy Virgem sorte - eles são, como eles dizem, as sente coração que produtos irão beneficiar o corpo. Ao mesmo tempo, representantes do signo nem sempre pode recusar convites ou buffets no restaurante, após o que e puxa o "sit" de dois dias em água mineral. No entanto, lembre-se que um "levemente" não pode comer: como aipo, Romanescu (espécies exóticas brócolis), outros vegetais. Um excelente resultado dá e sistema de Shelton, implicando a separação de poderes.
Não se esqueça sobre o estresse: você escolheria melhor uma aptidão direitos autorais de programas ou Callanetics.
ESCALAS
Libra, muitas vezes atormentado por problemas insolúveis (como - limitar-se a comida ou é para começar a correr no período da manhã), luta pela harmonia, acima de tudo com nós mesmos. Eles devem treinar-se para substituir seus bolos tiramisu favoritos e frutas: sazonal ou exótico. Memorize como um axioma: abacaxi - seu melhor amigo! Esbelteza também ajuda adquirem espargos, vários cereais (por exemplo, arroz integral). Você não pode viver sem pasta? Cozinhe o macarrão italiano feito de trigo duro, acrescentando um camarão ou atum. Pequeno-almoço Libra várias saladas no valor de beleza, tais como o americano ou francês.
Ao planejar uma viagem para o ginásio, não se esqueça sobre a variedade: hidroginástica, stripplastika, passo - tudo isso você deve definitivamente tentar!
ESCORPIÃO
Scorpios suficientes apaixonados e ativos tendem a derramar seu peso extra facilmente. Nisso eles são ajudados pelas especialidades do mar e peixes, carne de veado, espargos, nabo e aipo. Concordo, muito delicioso menu, assim você não tem que passar fome. Acrescente os pimentões em suas vidas, ele provou diferentes variedades, incluindo - e exótico. Não é uma má opção - dieta de Taiwan, o que implica o uso de pimenta.
No esporte também preferem exotic (por exemplo, tai-chi, caratê ou aikido), assim como a dança com uma paixão gosto: Bailey tango ou dançar.
SAGITÁRIO
Almejando para viagem Streltsov no sangue, e é possível "play", escolhendo uma dieta. Tente opções incomuns, "South Beach", o suíço, o sistema de energia japonesa. É muito exótico? Em seguida, a "disparar" carne magra, e fazer uma ênfase especial em molhos: uma variedade de condimentos e especiarias em-los ajudará pratos dar um novo sabores.
Ajuda a preservar a beleza e hábeis mãos de massagistas: Você pode experimentar todas as delícias da massagem tailandesa, mergulhe em uma sessão do método japonês ou prefere opções de hardware. Não se esqueça também sobre hidroginástica eficazes.
CAPRICÓRNIO
No entanto, outra teimosa zodiacal e um perfeccionista - Capricórnio - não estão sempre cientes da medida na luta por um pedaço, por isso sentado em uma dieta, correm o risco de cair em uma certa fome desmaio na reunião de negócios. Para evitar isso, olhar para papas de aveia não usuais (por exemplo, quinoa, o arroz integral). Outra "assistente Capricornian" - Spice. Anis, sálvia, açafrão, tamarindo dar um luxuoso sabor do mesmo os pratos mais sem carne.
Mas carga muscular irá fornecer dança (embora tango ou salsa, embora tira de plástico). Saiba básicos e uma dúzia de outros asanas - yoga estrelas que recomendo!
AQUARIUS
Inteligente Aquarius, tentando perder peso, muitas vezes começam a contar meticulosamente calorias e olhar para as técnicas exclusivas. Abordagem é geralmente correcta, a principal coisa - não parar na "parte teórica". Ajuda a perceber todos os seus cálculos na vida são chamados de variedades de baixa gordura de peixe e diferentes "répteis marinhos", bem como produtos de baixo teor de gordura, como o ayran. O menu deve ser adicionado e mel, por exemplo, alto-cor ou coentro. Às vezes você pode tratar-se de uma fatia de chocolate outro: mais negro do que ele é, o melhor.
Os aquarianos são amigáveis com o esporte, muitas vezes, no entanto, halterofilismo, golfe ou escalada, bem como "nadar single" - este é o que você gosta! Leve o equipamento e para a compra de um simulador universal (ou vários) do mais recente modelo. Moderada e carga competente vai ajudar você a encontrar a harmonia.
FISH
Peixe encantadora muitas vezes preferem perder peso, dizem, na corrida: abandonar almoço ou, substituindo-o por um lanche "aleatório". Tais táticas são repletas de um encontro com um gastroenterologista. Você não quer se familiarizar com o especialista - "Sente-se" na Scandinavian (sopa) ou uma dieta para vários salada sistema alimentar - azeite de oliva ou óleo de linhaça, um monte de verduras e ervas picantes cairá sobre você gosto. Você também não esquecer os frutos - de marmelo e romãs para as diferentes variedades de uvas e citrinos. Mas deve restringir o sal na dieta. Na mesa do buffet tinha comido demais? Fazer uma "pausa culinária" na forma de mono!
Nos esportes da frente, firmes aliados de Peixes se tornar um treinamento de fitness com instrutor e yoga ou alongamento. Para não se cansar de tais práticas "soft", tentar-se no pólo aquático ou mesmo navegar - e você é obrigado a pegar uma onda da harmonia!
