No primeiro ano de vida de um bebê, pode ser difícil para os pais. A psicóloga disse que ajudará os pais jovens a ter alegria na criação dos filhos
Muitos casais que planejam seu primeiro filho olham para a paternidade com óculos cor de rosa. As mães imaginam como andam com carrinho de criança ao longo do aterro em um lindo vestido. Pais - que são recebidos por uma linda esposa com uma criança sorridente nos braços em um apartamento perfeitamente limpo. Essas são as imagens impostas pelas redes sociais. Mas eles estão muito longe da realidade. Claro, em paternidade muita felicidade e sorrisos. Mas há muito trabalho nisso, noites sem dormir e lágrimas. Como passar neste teste de força com dignidade? O que fazer quando a paternidade é difícil? Nós conversamos sobre isso com Tamara Zeynalli, psicóloga infantil e familiar, doula, fundadora e apresentadora do curso Pais Felizes.
Tamara Zeynalli ajuda sua feliz mãe a conhecer seu bebê / Facebook
Um desafio global: desafios enfrentados por jovens pais em todo o mundo
As dificuldades são familiares a pais de diferentes países e bastante prósperos. Esta pesquisa mostra Índice de Paternidade (The Parenting Index) da Nestlé. O trabalho foi enorme. Entrevistamos 8.000 mães e pais com crianças menores de um ano em 16 (!) Países do mundo. As famílias pesquisadas identificaram oito fatores principais que as impedem de desfrutar a paternidade.
O primeiro é a pressão. Os pais jovens se sentem constantemente condenados socialmente. E, curiosamente, sua maior fonte são as redes sociais, que impõem padrões: como deve ser uma família. Eles também estão sob pressão de conselhos indesejados. “Seu filho já tem dois anos. Por que ele ainda usa fraldas? "," Não deixe seu bebê pular em poças - pegue um resfriado! " - você deve admitir que muito poucas mães e pais não ouviram essas recomendações dirigidas a eles.
O sentimento de culpa alimenta o fogo: "Eu sou uma mãe ruim, pois meu filho chora constantemente / não foi com um ano / não sabe comer sozinho, etc." E também a discrepância entre a experiência real dos pais e as expectativas. Afinal, as fotos nas redes sociais nos pintam a óleo: lindos pequeninos que estão sempre sorrindo ou dormindo. Mas, na verdade, eles podem soluçar por horas e se agarrar à mãe. Infelizmente, todas essas dúvidas e tormentos muitas vezes não são compartilhados com ninguém. Pais em diferentes países dizem que se sentem solitários com um bebê nos braços. Mesmo quando amigos e uma família estão à distância de mensagens SMS.
Entre outros fatores que afetam a paternidade, mães e pais observaram:
- estabilidade financeira familiar;
- a capacidade de combinar a paternidade com o trabalho;
- o estereótipo de que as crianças são “confortáveis” e “problemáticas” e, no primeiro caso, é muito mais fácil ser pais;
- saúde e bem-estar familiar;
- apoio ao meio ambiente;
- educação conjunta;
- auto confiança.
As mães jovens são como o sal úmido: elas também não dormem o suficiente / istockphoto.com
Onde ser pai é bom
Depois de analisar todos esses fatores, os pesquisadores determinaram o índice de "facilidade de criação dos filhos". Acontece que em nenhum país do mundo é tão fácil. Mesmo pais da Suécia, Chile e Alemanha, nos países que ocuparam as primeiras posições no ranking, enfrentaram dificuldades. Os primeiros lugares estão ligados ao fato de que nesses países (Suécia e Alemanha), assim como em Israel, os pais sentem menos pressão sobre si mesmos. As mães e pais mais pressionados estão nas Filipinas, Arábia Saudita e Brasil. Curiosamente, nos Estados Unidos, Espanha e China, graças à pandemia do coronavírus, a sociedade tornou-se menos pressionada aos pais. Durante esse tempo, eles sentiram mais apoio e ajuda mútua.
“Na minha opinião, é muito bom ser pai na Holanda. Porque o estado os ajuda. Por exemplo, lá voluntários chegam a famílias com um bebê. Eles podem caminhar com ele, limpar o apartamento, cozinhar. Isso dá à mãe a oportunidade de relaxar, ganhar força ",- diz Tamara Zeynalli.
No primeiro ano de vida de uma pessoa pequena, as dificuldades são muitas, mas muito mais amor / istockphoto.com
Como estão os pais jovens na Ucrânia?
Na Ucrânia, infelizmente, essa ajuda não existe e nossos pais têm de resolver todas as dificuldades sozinhos. E de acordo com as observações de Tamara Zeynalla, houve muito mais deles nos últimos 5 anos.
“A guerra no Oriente está influenciando. Pais morrem em ATO, mulheres dão à luz sem maridos. Em que condição eles estarão? Em nível estadual, ninguém fornece ajuda doméstica para eles ”.- diz a psicóloga.
E, claro, ele deu uma grande contribuição coronavírus. Devido à pandemia, muitas famílias passaram por dificuldades financeiras, o que não aumenta a alegria dos pais. “Além disso, por exemplo, mulheres grávidas diagnosticadas com covid-19 de Vyshgorod estão sendo levadas para Belaya Tserkov. Depois de tal busca, o estado emocional não é o melhor. E em departamentos cobiçosos de maternidades, mulheres em parto não têm permissão para partos de parceiros, bebês não são colocados em seus seios, há até casos em que bebês foram tirados de suas mães. Essa experiência, então, é claro, afeta negativamente o estado emocional pós-parto da mulher ”, diz a psicóloga.
É verdade que a situação com o coronavírus, segundo o especialista, tem um ponto positivo. Muitas organizações permitem que os funcionários trabalhem remotamente. Portanto, há mais oportunidades de combinar a maternidade com o trabalho. E o pai fica mais tempo em casa, o que é muito importante principalmente nos primeiros meses após o parto.
O sorriso de uma criança pode curar qualquer mau humor / istockphoto.com
Ajudando jovens pais
A melhor prevenção do estresse pós-parto é a preparação para o parto e a paternidade, Tamara Zeynalli tem certeza. Graças a ela, não há ilusões, há clareza do que te espera depois do nascimento de um filho e como agir nos diferentes casos. E isso já reduz o nível de ansiedade.
Tamara Zeynalli disse o que precisa ser feito para tornar a paternidade uma alegria.
1. Organize um círculo de apoio
Deixe que inclua pessoas com quem você pode entrar em contato a qualquer hora do dia ou da noite. Quem pode vir até você e ajudá-lo não apenas com palavras, mas também com ações. Sente-se com seu bebê durante o banho. Cozinhe o borscht enquanto a mãe está descansando. É importante não ficar sozinho com seus problemas. Sinta-se à vontade para pedir ajuda.
2. Não desperdice dinheiro com coisas desnecessárias para bebês.
Gaste-os com ajudantes. Nem todos conseguem organizar esse círculo de apoio. Avalie realisticamente suas chances e, se perceber que seu gato gritou por ajudantes, contrate-os. Por exemplo, uma mulher pode vir algumas vezes por semana para ajudar a limpar e preparar as refeições por alguns dias. Alguém dirá: onde arranjar dinheiro para isso? Na verdade, muitos pais jovens gastam muito dinheiro em coisas desnecessárias. Por exemplo, compram um berço e a criança acaba dormindo com a mãe. Ou um carrinho caro, sem perceber que a criança precisa dele por apenas seis meses. Da mesma forma, muitas coisas são compradas para um recém-nascido, do qual ele cresce dentro de um mês. Com a abordagem certa, você pode economizar uma quantia significativa e usar esse dinheiro para ajudar sua mãe.
3. Filtrar o fluxo de informações das redes sociais
Agora, a imagem do Instagram indica que se você não comprou para seu bebê um cobertor por UAH 2.000 ou a girafa de Sophie por UAH 1.000, você, como pai, não é nada. Quando as mulheres veem Instamama, que tem quatro filhos, um corpo tonificado e que viaja sozinha com elas, sem babás, elas se sentem completamente inúteis. Mas você precisa entender que esta é apenas uma bela foto, uma produção. Na vida tudo é diferente.
4. Não exagere na barra
Quando uma criança aparece, você quer fazer de tudo por ela ao máximo. E quando isso não funciona, as experiências começam. Mas apenas pais felizes têm filhos felizes. Daí a quinta dica.
5. Fique feliz
É importante para a mulher criar, isso nos dá brilho, plenitude. Tricotar, fazer ponto cruz, pintar, assar muffins - faça o que for preciso para dar a ela uma sensação de alegria. Portanto, devemos encontrar tempo para essas pequenas alegrias. Escreva listas de afazeres de recursos que o preencham. Se você gosta de museus, vá com seu bebê. Ame a natureza - vá a parques, etc.
Uma linha direta para os pais após o parto aparecerá na Ucrânia em junho / istockphoto.com
Linha direta para pais após o parto
Uma linha direta gratuita aparecerá na Ucrânia em junho deste ano para aqueles que acabaram de se tornar pais. Cada família pode ligar para obter respostas a perguntas nas seguintes áreas:
- recuperação pós-parto de uma mulher;
- psicologia;
- endocrinologia;
- ginecologia;
- pediatria;
- amamentação;
- sono do bebê;
- questões legais.
Entretanto, existe uma linha directa gratuita para pais de crianças nascidas prematuramente "Early Bird". Você pode ligar 24 horas por dia, por telefone 0800507029.
Também será interessante para você ler:
Teste: escolha um navio e descubra que tipo de família você tem
Como brincar com uma criança menor de um ano: dicas para o dia a dia
Brinquedos DIY para uma criança até um ano
