Em todos os momentos, cintura fina foi considerado o padrão da beleza feminina, ea figura "ampulheta" foi com todos os homens loucos. Faça uma bela cintura pode fazer sem esportes. Como? Nós dizemos a você neste artigo.
Métodos para reduzir a cintura / unsplash.com
comer o pequeno almoço
Mas biscoitos e café e um croissant. Pequeno-almoço deve ser útil, porque lançamentos metabolismo. Mingau de cereais integrais, frutas e saladas de vegetais, iogurte - um pequeno-almoço vai ajudar a reduzir o tamanho da cintura.Beber água antes das refeições
Beber de um copo de água com o estômago vazio. Este truque não vai comer mais posições.
Comer menos, mas mais frequentemente
O principal inimigo de uma cintura fina - inanição. Os nutricionistas não recomendam que passar fome. Você tem que comer a cada duas a três horas, mas em pequenas porções.
dormir bem
Um problema comum de centímetros extras nas laterais - um sonho ruim. Devido à falta de sono, as pessoas overeat no dia seguinte. Preciso dormir pelo menos 7 horas.
caminhada mais longa
Uma ótima maneira de perder os centímetros extras da cintura - um passeio. Caminhar pelo menos uma hora por dia.
Escolha a roupa certa
O que vai ajudar a reduzir visualmente a cintura? Cinto na cintura, saias e vestidos, queimado para o fundo, calças com uma posição de condução elevada e roupas íntimas de emagrecimento.
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