Provavelmente, você mesmo encontrará esses sintomas - dê uma olhada!
Os especialistas já deduziram há muito tempo os sinais de fadiga digital:
- Procrastinação. É quando uma pessoa não consegue se forçar a ir ao que interessa e, em vez disso, rola o feed do Instagram e gosta de vídeos.
- problema de memorização. Amigos, vocês pelo menos lembram de cor o número de telefone do seu melhor amigo? Provavelmente você o tem no discador automático ...
- produtividade diminuída. As tarefas mais simples levam horas e você nem consegue entender por que isso acontece.
- gerenciamento caótico do tempo. Você não planeja nada e nem pode pensar nisso, a vida corre em um riacho lamacento e você, junto com as fichas, está girando nos redemoinhos.
Existem até sinais físicos:
- dores de cabeça,
- tensão muscular,
- vibrações fantasmas na área da coxacomo se uma mensagem estivesse chegando ao telefone em seu bolso. Nesse caso, o telefone pode permanecer sobre a mesa com bastante calma.
E a coisa mais triste para mim de toda essa lista de sinais é síndrome de oportunidade perdida. Parece que o mundo inteiro está correndo para algum lugar, algo está acontecendo em algum lugar, mas tudo é igual com você. Você está irremediavelmente para trás. Estou mesmo em ClubHouse inscrito (@doctorPavlova), embora sinta uma grande sobrecarga em todas as frentes.
O que fazer?
A única cura para tudo isso é a desintoxicação informativa. Desligue o telefone, deixe em casa e vá para a floresta de esquis. Tente passar pelo menos um dia de folga por semana sem gadgets. Bem, pelo menos meio dia de folga. Bem, pelo menos algumas horas antes de dormir. Bem, pelo menos ...
Seu Doutor Pavlova
Você notou sinais de fadiga digital em si mesmo? Como você luta contra ele?
