O câncer de mama - o tipo mais comum de cancro nas mulheres. Na maioria dos casos, o cancro da mama pode ser tratado se é hora de reconhecer e agir. Dr. Komorowski comentou sobre a situação.
Em qualquer doença, existem factores de risco que são capazes de reduzir. Para fazer isso, você precisa de tempo para agir e fazê-las. Isto significa - para levar uma vida saudável, reconsiderar hábitos e comer adequadamente.
Maneiras de reduzir o risco de câncer de mama
Yevgeny Komarovsky em sua página na Instagramm delineado maneiras de reduzir o risco de câncer de mama:
1. Assista o seu peso. excesso de peso provoca não só a ocorrência de cancro, mas também uma série de outros problemas, incluindo a doença cardiovascular, a diabetes.
2. Exercer regularmente. exercício viável, como caminhada, natação, exercícios de manhã - cada emprego disponível.
3. Durma o suficiente. Sono, pelo menos, 8 horas por dia. Este é um programa obrigatório de estilo de vida saudável.
Câncer de mama: como reduzir o risco de, diz Komarovsky / pixabay.com
4. Eliminar o álcool eo tabaco. Não é segredo que a quantidade de álcool exorbitante traz danos irreparáveis à saúde (isto também se aplica às bebidas substitutas - cerveja, cocktails alcoólicas). Fumar é prejudicial em qualquer quantidade. Também é importante que o tabagismo passivo também é prejudicial, porque os fumantes são reconhecidos como os maiores egoístas do mundo.
5. Como você pode amamentar por mais tempo. De acordo com documentos da OMS - até 3 anos. Não é só a sua saúde, mas também um forte sistema imunológico e da psique da criança.
Dicas são grandes para a saúde global. Pelo menos uma vez em 1-2 semanas, o auto-exame da mama - se for detectado qualquer alteração, é necessário resolver urgentemente ao médico!
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