Com o advento do clima frio, nosso corpo começa a apresentar deficiência de vitaminas. Para evitar isso, procure a ajuda de frutas da estação.
Tangerinas
O cheiro da própria fruta tem um efeito positivo no nosso sistema nervoso e não é adequado para aromaterapia. As tangerinas também contêm uma grande quantidade de vitamina A, responsável pela beleza da pele e das unhas. Mas a vitamina B é responsável por um excelente senso de humor. Além disso, as tangerinas contêm ácido fólico, que é responsável pelo equilíbrio hormonal.
kiwi
Um kiwi contém uma dose diária de vitamina C e é uma excelente prevenção contra resfriados. Além disso, essa fruta contém vitaminas K e E, além de ácido fólico.Caqui
O caqui contém um monte de Vitiman PP, que é responsável pela produção de serotonina. É esse hormônio que combate a depressão e alivia o estresse. O caqui também contém beta-caroteno e açúcar vegetal saudável, que não afeta o corpo, mas normaliza a pressão arterial.
Pera
Pear melhora nossa concentração e desempenho. Contém vitaminas A, B1, B2, C e E, além de iodo, zinco, fósforo e cálcio.
Granada
A romã melhora a fórmula do sangue, o que é especialmente importante durante o inverno. Ele também é capaz de fortalecer os vasos sanguíneos. Para obter grande imunidade, beba um copo de suco de romã por dia e acrescente as frutas às saladas.
Recall
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