Se você deseja se recuperar em um dia após feriados bem marcados, recomendamos fazer o seguinte.
Coma alimentos frescos e saudáveis
Todos nós sabemos perfeitamente qual é a tentação de abrir a geladeira e moer as saladas. Mas se você quiser voltar rapidamente à sua rotina normal, você deve comer vegetais, fruta e carne magra.
Passe meio dia ao ar livre
Certifique-se de caminhar com sua família até a árvore central ou pelas ruas de sua cidade.
Configure sua rotina diária
Levante-se cedo, mas em nenhum caso vá para a cama durante o dia, caso contrário, todas as tentativas de acertar os horários irão por água abaixo.
Como escapar após as férias de Ano Novo / istockphoto.com
Como sair depois das férias, se amanhã para trabalhar?
- banho frio e quente
Deixe o banho aromático com óleos essenciais para depois.
- consertando o rosto
Vários irão ajudá-lo com isso. cubos de gelo. Basta limpar o rosto com eles pela manhã.
- beber água
Certifique-se de comprar uma garrafa de água mineral no caminho para o trabalho e se divertir.
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