A depressão pós-parto é um problema muito comum, que consiste na perda de quaisquer pontos de referência em uma jovem mãe.
E a propósito, pós-parto depressão longe de ser um caso raro. Pode surgir por vários motivos: decreto, aparência, mas o fato permanece óbvio: algo precisa ser feito a respeito. 
Tire um tempo para você
Isso é importante porque assim você não esquecerá de tudo o mais. O tempo para si mesmo é uma oportunidade única para analisar sua vida, suas necessidades e também para ficar longe de fraldas e gritos.
Não se repreenda
Perfeccionismo é bom, mas nunca será em uma secretaria com uma criança. É importante lembrar isso porque, na maioria das vezes, se superestimar e ir longe demais com uma vara pode contribuir para o desenvolvimento da depressão pós-parto. Você não fará nada perfeito de qualquer maneira - então comece a fazer só para você.Não perca contatos sociais
O contato social é uma parte importante para voltar à vida após o parto e a recuperação. Saia uma vez por semana com seus amigos para tomar um café, converse com eles ao telefone. Não fique sozinho com sua rotina por longos períodos de tempo. Afinal, é ela quem provoca depressão pós-parto.
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