Os rins no corpo humano desempenham uma função insubstituível - eles limpam o sangue.
1. Pouca água
Para que os rins funcionem corretamente, você precisa de água potável. Chá, café, sucos, refrigerantes - tudo isso ajuda a evitar a desidratação, mas não salva os rins. Você precisa beber pelo menos 1,5 litros de água limpa por dia.
2. Dieta protéica
O excesso de proteína na dieta leva a pedras nos rins, porque eles não conseguem removê-la do corpo.
3. Excesso de sal
Sobrecarrega os rins, eles deixam de desempenhar plenamente sua função. Para manter os rins saudáveis, a quantidade de sal adicionado deve ser reduzida ao mínimo, assim como o consumo de alimentos muito salgados, como alimentos processados, carnes defumadas e picles.
4. O hábito de "ser paciente"
Se você quiser ir ao banheiro, precisa esvaziar a bexiga, não tolera. A "paciência" constante leva à insuficiência renal.
5. Hipodinâmica
Um estilo de vida inativo leva à estagnação do sangue, inclusive nos órgãos internos. Se você tem um estilo de vida sedentário, tenha como regra fazer um aquecimento leve para todo o corpo uma vez a cada hora.
6. Falta de dormir
Este é um mau "hábito" que tem um efeito prejudicial em muitos órgãos - incluindo os rins. Se você não dormir muito, o corpo simplesmente não terá tempo para se recuperar. Conseqüentemente, o trabalho de seus órgãos rapidamente começa a ser interrompido.
7. Excesso de cafeína
A cafeína faz os rins trabalharem mais e os sobrecarrega. Conseqüentemente, se você constantemente bebe muito café ou bebidas energéticas, então constantemente força os rins a trabalharem em seu limite.
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