Se você acabou de almoçar, então definitivamente não deveria estar fazendo isso ...
1. Vá dormir
Não é a melhor opção sesta Depois de comer, assistir a um filme ou às redes sociais será mais útil para o seu corpo.O fato é que os sucos digestivos nesta posição do corpo entram no tubo e corroem sua camada interna. O desconforto e a queimação que você sente são consequências desse mesmo processo.
2. Beba chá ou café
Essas bebidas interferem na absorção de oligoelementos, como o ferro. Espere pelo menos 30 minutos após comer para beber sua bebida favorita.
5 principais coisas para fazer após as refeições / istockphoto.com
3. Fumar após as refeições
Fumantes crônicos não podem negar a si próprios um cigarro após uma refeição. Porém, o dano de um cigarro, neste caso, será igual a dez cigarros, o risco de desenvolver câncer intestinal e outras oncologias aumenta.4. Andar na rua
Aconselhamos esperar 30 minutos para não sentir apatia e letargia durante a caminhada, pois o corpo gasta energia na digestão dos alimentos.
A melhor opção de caminhada é 30 minutos depois.
5 principais coisas para fazer após as refeições / istockphoto.com
5. Alimente-se com bastante água
Se você tomar alguns goles, nada acontece. Mas um copo inteiro de líquido vai complicar a digestão e prolongá-la significativamente.Recall
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