Para obter o melhor efeito, a dieta deve ser iniciada na lua nova. Assim, o corpo vai quebrar gorduras mais ativamente e se livrar das toxinas.
Se você decidir planejar seu cardápio de acordo com a Lua, é preciso levar em consideração as peculiaridades de sua saúde - aqui não existem receitas universais. Segundo os astrólogos, a dieta lunar deve ser usada mensalmente, mas apenas por vários dias consecutivos - como uma desintoxicação expressa.
Como exatamente perder peso na lua?
1. Dieta de Lua Cheia de 24 horas
Na véspera da lua cheia, você precisa comer apenas vegetais frescos e sucos de frutas, beber água mineral sem gás. Em um dia de lua cheia, você também não pode comer nada até o nascer da lua (mas você precisa beber pelo menos 2 litros de água). O dia de jejum ajuda a limpar e perder 1-2 kg.
2. Dieta de lua nova de 36 horas
A dieta deve ser iniciada na véspera da lua nova, por volta das 18h. Durante o próximo dia e meio, você só pode comer caldos e sopas de vegetais. Esse cardápio elimina o edema e limpa o corpo de maneira eficaz. Sopas e caldos devem ser consumidos com freqüência - pelo menos 5-6 vezes ao dia.
3. Dieta de Lua Nova de 6 dias
Três dias antes da lua nova, você precisa mudar para uma dieta composta apenas de vegetais. Eles podem ser comidos crus, cozidos, cozidos, saladas feitas. É aconselhável comer em pequenas porções, mas a cada 3 horas.
É importante lembrar que a eficácia da dieta será reduzida a zero se ao final você estiver repleto de alimentos altamente calóricos. Você precisa entrar no cardápio usual de forma gradual, tentando limitar a quantidade de açúcar e alimentos gordurosos.
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