Como se motivar para fazer as tarefas domésticas

Horas curtas de luz do dia quarentena e crianças travessas não contribuem para desperdiçar seu tempo livre limpando? Veja como se motivar.

1. Estabeleça uma pequena meta

Ok, você não tem vontade de limpar o chão de toda a sua casa ou limpar todo o seu armário. Mas permita-se fazer apenas o que tiver paciência suficiente: não tire o pó de todos os lugares - limpe as áreas mais perceptíveis, e você mesmo não notará como não é mais tão preguiçoso continuar e trazer o assunto completamente para fim.

Quanto mais global for a tarefa, menos força e motivação haverá para concluí-la. É melhor não fazer tudo o que é necessário, mas ainda faz, do que deixar uma limpeza geral em larga escala em planos não realizados.

2. Apenas comece

É cafona, mas às vezes você só precisa começar, porque essa é a parte mais difícil. Embora haja uma longa discussão em sua cabeça consigo mesmo - você quer fazer a limpeza ou não, por que você só faz isso? você, por que você deveria passar o dia de folga, etc. - é bem possível começar sem esperar que você seja você mesmo persuadir.

É como no ditado "os olhos estão com medo, mas as mãos estão fazendo", apenas "a mente ainda negocia com as emoções, e a limpeza está feita".

3. Pense na limpeza como um momento de reflexão

Em geral, não há necessidade de pensar sobre a limpeza em si durante sua implementação, portanto, esforços mentais podem ser gastos em pensando em presentes para o Ano Novo ou um cardápio de feriado, fazendo uma lista de afazeres para amanhã, criando sua própria imagem para os feriados e etc.

Se você pensa sobre tudo isso quando suas mãos não estão ocupadas com nada, então, provavelmente, você começará a se distrair com seu smartphone ou qualquer outra coisa. E em 

4. Livre-se de coisas desnecessárias

Claro, é difícil colocar as coisas em ordem e limpar constantemente se as coisas estão espalhadas nas montanhas e a limpeza é uma transferência contínua delas de um lugar para outro. Visto que a organização completa da casa é uma ocupação longa e trabalhosa, identifique vários lugares na casa que estão constantemente cobertos de vegetação uma montanha de coisas (prateleira, mesa de cabeceira, armário, etc.) - e tente minimizar o número de itens lá regularmente, sem esperar por um situações.

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