O lanche do aluno deve ser leve, mas satisfatório. Kolobok.ua compartilha uma receita de caçarola de brócolis com queijo. Diremos como prepará-lo rapidamente em casa.
Caçarola de brócolis e queijo - um prato nutritivo e saudável.
Além disso, o brócolis contém fitoncidas - o melhor agente antiviral, na véspera do frio e das geadas de inverno, não se esqueça apoiar o corpo da criança, graças a essas substâncias, ela não vai pegar gripe, e se ela se infectar, a doença vai prosseguir muito Mais fácil.
Então, como você faz uma caçarola de brócolis com queijo?
Ingredientes:
- 400 g de brócolis
- 3 ovos de galinha
- 100 ml de leite
- 3 colheres de sopa. eu farinha
- 150 g de queijo duro
- uma pitada de sal.
Método de cozimento:
- Lave bem os brócolis, divida em inflorescências e coloque em uma assadeira.
- Esfregamos o queijo em um ralador grosso.
- Prepare o recheio separadamente. Bata os ovos, acrescente o leite e a farinha, bem como metade do queijo ralado, o sal.
- Despeje os brócolis com a mistura de ovo e leite. Polvilhe o queijo restante por cima.
- Enviamos ao forno por 30 minutos e assamos a uma temperatura de 200 ° C. O queijo confere ao prato um delicado sabor cremoso e acompanha bem os brócolis.
Temos certeza de que depois de experimentar a caçarola, seu filho vai adorar brócolis para sempre.
bom apetite
