Os médicos falam regularmente sobre a importância da água para saúde e o funcionamento normal do corpo. Isso significa que um copo de água será útil não só depois de acordar, mas também antes de dormir?
Se o corpo está desidratado, isso afeta negativamente o estado psicoemocional e o físico. O risco de dores de cabeça, o aumento do desejo por comida aumenta. Vale ressaltar também que à noite uma pessoa pode suar muito intensamente, então de manhã você às vezes sente muita sede.
Beber um copo d'água antes de dormir pode ajudá-lo a se manter hidratado à noite.Porém, o hábito de beber água à noite tem sua peculiaridade, uma boa noite de sono pode atrapalhar a vontade de ir ao banheiro.
Segundo os médicos, todos podem tentar beber água à noite, mas é muito importante ouvir como o corpo vai reagir a um novo hábito. Se o seu sono é perturbado, é melhor recusar a água, mas se se sentir bem, este regime é adequado para si.
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