Se você está tentando comer de forma saudável, se exercitar mais e, geralmente, levar um estilo de vida saudável, mas o peso ainda não está diminuindo, os hormônios podem ser o problema.
Como reconhecer isso perder peso não funciona exatamente por causa de distúrbios hormonais? Existem vários sinais óbvios.
1. O excesso de peso aparece no abdômen
Se isso acontecer mesmo com alimentação adequada, é necessária a consulta de um endocrinologista. Mas, primeiro, certifique-se de não quebrar sua dieta e gastar mais calorias do que consome.
2. Mudanças de humor
Isso acontece com muitas mulheres em certos dias do ciclo, mas se o humor "aumentar" em qualquer dia do mês e com muita frequência, pode ser um sinal de desequilíbrio hormonal.
3. Estresse constante
Em situações estressantes, o hormônio cortisol é produzido. Coloca o corpo em um modo de "economia de energia" porque percebe o estresse como um perigo. Com isso, a gordura não só não sai, mas também chega. Sem falar no hábito de comer estressado com alimentos doces ou de beber álcool.4. Você está constantemente cansado, mas não dorme bem.
O problema está novamente no cortisol, o que torna difícil descansar e relaxar totalmente.
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