Smoothie de dieta de verão para perder peso: receita passo a passo

Smoothies sazonais bagas - uma excelente oportunidade para dar ao corpo uma pausa de alimentos pesados ​​e temporariamente sobrecarregar e limpar-se de toxinas.

Você vai precisar de:

• Queijo cottage - 100 g
• Kefir - 200 ml
• Cerejas sem caroço - 50 g
• Mel - 10-20 g
• Cacau em pó - 10-20 g

Método de cozimento:

1. Coloque uma porção da coalhada na tigela.
2. Jogue as frutas descascadas no liquidificador.
3. Adicione mel conforme necessário.
4. Despeje o kefir.
5. Bata até que as cerejas e a coalhada finamente picadas.
6. Junte o cacau em pó a gosto.
7. Triture-o por mais alguns segundos.
8. Você também pode encher os recipientes com coalhada e smoothies de cereja e polvilhar com cacau peneirado ou gotas de chocolate por cima.
   

Adendo

Escolha um queijo cottage denso com um teor de gordura de 10% ou mais. Isso ajudará a dar ao smoothie um sabor rico.

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