5 MELHORES formas não triviais de se livrar da intoxicação

Superar toxicose completamente praticamente impossível, mas a futura mamãe pode reduzir o desconforto! Vamos nos lembrar das maneiras não triviais de reduzir as manifestações de intoxicação que uma mulher grávida pode realizar.

Evite odores intensos

Um ataque de náusea é causado por perfume, fumaça de tabaco e cheiros de comida, o quarto onde a gestante está localizada deve ser ventilado regularmente.

Ande mais

Escolha parques e praças para caminhar longe de estradas movimentadas, preste atenção ao caminhar e traga sua duração para 2-3 horas por dia.

Use frutas cítricas

Nem todas as mulheres grávidas sabem que as frutas cítricas podem melhorar a condição de uma mulher grávida. Você pode usar não apenas laranjas e tangerinas, mas, por exemplo, hortelã.

Não pertence à categoria dos cítricos, mas contém as essências aromáticas de que precisamos.

Descanse mais

Muitas mães percebem a toxicose no início da gravidez como o principal obstáculo para continuar a trabalhar. E procuram cumprir suas obrigações profissionais a qualquer custo, apesar do desconforto.

Mas é nos primeiros meses de gravidez que o corpo se reconstrói e a baixa por doença é muito importante.

Não se esqueça dos esportes

Exercícios moderados, como exercícios matinais ou exercícios para mulheres grávidas, estimulam os processos metabólicos do corpo, o que facilita as mudanças hormonais.

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