Parece que os vegetais são a chave para perder peso. Mas você também precisa ter cuidado com eles.
Mas, ao mesmo tempo, alguns tipos de vegetais podem prejudicar o corpo. Veja como.
1. Pepinos
Eles são leves, dietéticos e quase inteiramente compostos de água. Mas, ao mesmo tempo, os pepinos têm pouca fibra, não satisfazem e podem provocar apetite excessivo. Portanto, definitivamente não vale a pena esperar que você "aguente" a dieta apenas de pepinos, pois isso leva a um colapso.
2. Cenoura
A cenoura contém muita sacarose, o que significa que você não deve comê-la em quantidades ilimitadas. No entanto, você pode comer uma cenoura média por dia sem medo.
3. Beterraba
É rico não apenas em fibras e vitaminas, mas também em açúcar e amido. A beterraba deve ser consumida se você não tem diabetes, mas não se empolgue, pois a ingere todos os dias.4. Ervilhas
As ervilhas são ricas em amido e alguns estudos mostram que elas promovem o armazenamento de gordura em vez da queima.
5. Milho
Ele contém uma grande quantidade de carboidratos, açúcares, então as pessoas com diabetes e emagrecimento devem evitar o milho por completo, para não aumentar os níveis de glicose no sangue e não interromper a produção de insulina.
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