O chá é considerado uma das bebidas mais populares do mundo.
O chá da manhã pode te dar energia energia e alegria.
Alguns adicionam leite e açúcar, outros preferem beber chá preto ou verde sem quaisquer aditivos.
A cafeína do chá preto nos ajuda a acordar e manter a energia, e é rica em antioxidantes que ajudam a melhorar a digestão. Mas o chá ainda contribui para a perda de peso?
Um estudo de 2014 descobriu que consumir chá preto três vezes ao dia ajuda a perder mais peso do que consumir outras bebidas com cafeína.Em 2017, cientistas da Universidade da Califórnia em Los Angeles conduziram outro estudo em ratos. Mostrou que, sob certas condições, o chá preto pode promover a perda de peso, mas para isso é necessário beber pelo menos 6 xícaras por dia, o que é perigoso para o coração.
Os especialistas concluíram a partir desses e de outros estudos que o chá preto sem açúcar pode ser uma adição benéfica a uma dieta equilibrada.
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