Parar de fumar é, obviamente, problema de todos. Mas mesmo aqueles que são simplesmente fumantes passivos precisam limpar o corpo da nicotina.
Água
A água é a maneira mais fácil e eficaz de ajudar a limpar o corpo. Você precisa beber até 1,5 litros de água limpa por dia. Como variedade, você pode usar chá verde, suco de fruta ou compota. Mas as bebidas açucaradas continuam sendo um tabu. Com essa quantidade de líquido, você pode remover facilmente as toxinas e reduzir sua concentração na urina para preservar a qualidade dos rins.
Citrino
Adicione frutas cítricas à sua dieta: laranjas, tangerinas e limões. As frutas cítricas são a melhor fonte de ácido ascórbico, que nosso corpo não consegue produzir por conta própria. Mas a nicotina pode destruir facilmente as reservas dessa vitamina em nosso corpo. Portanto, é importante certificar-se de que preenche essa necessidade.Brócolis
O brócolis é um vegetal essencial de várias maneiras. Devido ao alto teor de vitamina B, ajuda a melhorar o funcionamento das membranas mucosas, bem como a produzir hormônios adrenais. No entanto, foi encontrada uma substância no brócolis que pode proteger os pulmões de inflamação e destruição.
Buriak
Este vegetal é um excelente remédio que auxilia tanto o trato digestivo quanto o fígado, principal órgão que combate a eliminação das toxinas do organismo. Você pode beber suco de beterraba ou adicionar beterraba às saladas. Mas lembre-se: o tratamento térmico reduz suas propriedades benéficas.
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