Para algumas mulheres grávidas, a estação quente torna-se um verdadeiro pesadelo.
Tome um banho quente
Normalmente, quando estamos com calor, então há o desejo de entrar em um banho frio. Este é o principal erro de muitos. Freqüentemente, após esse procedimento, o corpo começa a aquecer mais rápido para compensar o resfriamento repentino. Portanto, a água fria deixará você ainda mais quente. Melhor dar preferência a um banho quente. Ele definitivamente pode ajudá-lo a baixar a temperatura corporal.
Use roupas leves
Na estação quente, é muito importante escolher a roupa íntima certa e roupas feitas de tecidos leves. Os especialistas recomendam optar pelo algodão. É respirável facilmente e pode prevenir assaduras. Também é importante optar por tons claros, pois as cores escuras absorvem o calor e podem causar insolação.
Beba mais agua
A gravidez pode levar ao aumento da desidratação, causando fraqueza e tonturas. Para evitar esses sintomas, você deve beber até 2 litros de líquido por dia. A maneira mais fácil é dividir esses volumes em 10 copos que você vai beber ao longo do dia.
Fique nas sombras
Você não deve sair durante o horário de pico do calor, de 11 a 15 horas. O sol agressivo pode prejudicar você e seu bebê.
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