Na terça-feira, 9 de junho, às 10h, o Inter lançou uma edição especial do Programa Útil, dedicado aos 3 primeiros produtos anticelulite.
Na luta contra ela, muitas mulheres são derrotadas - nem a massagem nem os procedimentos de salão de beleza trazem resultados convincentes. E o fato é que só o esporte e uma alimentação adequada podem vencer a "casca de laranja". O anfitrião Alexander Lukyanenko e os especialistas do projeto disseram quais produtos usar e como comer de maneira adequada para reduzir o aparecimento de celulite ou se livrar desse "incômodo" para sempre.
A celulite ocorre mesmo em meninas muito magras, porque a raiz do problema não é o excesso de peso, mas sim uma violação da circulação sanguínea e da retenção de líquidos no corpo. Que alimentos ajudam a queimar gordura, remover o excesso de líquidos e ajudar a se livrar da celulite?
BANANA
«Banana é "primeiros socorros" na guerra contra a celulite, - diz a nutricionista Anna Bilokoz. - O segredo da sua eficácia está no alto teor de potássio, que retira o excesso de água dos tecidos, tornando a pele mais tonificada. Além disso, a polpa da fruta contém amido, fibra, pectinas, proteínas, magnésio, fósforo, cálcio, ferro, sódio, cobre, zinco, além de vitaminas do grupo B, E, C e PP, necessárias ao corpo humano. Apenas uma a duas bananas por dia aumentará o nível de hemoglobina no sangue, ajudará a acalmar o sistema nervoso e fornecerá excelente humor, porque contêm triptofano, um aminoácido que no corpo humano se transforma em um hormônio da alegria serotonina».ABACATE
Outro produto que não só ajuda a queimar gordura, mas também deixa a pele mais firme é o abacate. O ácido oleico nele contido regula o apetite, a glutationa ajuda o fígado a limpar as toxinas do corpo e os ácidos graxos insaturados em sua composição tornam a pele elástica. «O abacate é um produto de alto teor calórico, mas com moderação não prejudica o corpo, mas, ao contrário, beneficia, – diz a especialista em alimentação saudável Alexia May. - Comer frutas de abacate é bom para o coração, vasos sanguíneos e olhos. Eles são um antioxidante eficaz que protege nossas células do envelhecimento. As frutas também contêm gorduras que aceleram o metabolismo e proporcionam uma sensação duradoura de saciedade. Além disso, os fitoesteróis aumentam a atividade sexual e as vitaminas E e o ácido fólico são bons para o sistema reprodutivo. O abacate deve ser constantemente incluído em sua dieta.».REPOLHO
Também um dos alimentos mais saudáveis é o repolho. As couves-de-bruxelas são especialmente embaladas com antioxidantes para ajudar a queimar gordura, por isso são essenciais para quem procura coxas firmes e macias.
“O repolho contém quase todas as vitaminas conhecidas, bem como - fitoncidas, enzimas, minerais: cálcio, potássio e até ferro, - conta a gastroenterologista Anna Komarova. - É rico em vitaminas P, K, você, E, C, B. Ele também contém enxofre, potássio, magnésio, cálcio, fósforo, cobre e outros oligoelementos. O consumo regular de repolho promove perda de peso devido à presença de ácido cartônico nele, e a fibra tem efeito benéfico no sistema digestivo, estimula o metabolismo, limpa suavemente o corpo, remove toxinas e colesterol. Além disso, o repolho é baixo em calorias: 100 g de um vegetal contém apenas 28 calorias, é um ótimo produto para quem quer manter a forma. A ingestão diária de repolho é de 200 gramas por dia».