O clima muda, especialmente recentemente, de forma abrupta e frequente. E com isso nosso bem-estar.
A dependência do clima costuma causar transtornos. O neurologista explica: quando o clima muda, nosso corpo também deve mudar. Afinal, temos receptores de temperatura e receptores de pressão que respondem às mudanças nas horas do dia e na umidade.
“Esse tipo de clima tira energia do corpo porque ele tem que se adaptar. Quando ficamos sem forças, ou seja, estamos cansados, então começamos a sentir na forma de dor, mudança humor, aumento ou diminuição da pressão ", - disse a neurologista Tatiana Maikova no programa" Ranok z Ucrânia ".
Ou seja, o corpo não tem força suficiente para se reajustar ao novo clima. E devemos ajudá-lo.“Você precisa ficar acordado até tarde - uma hora antes da meia-noite, para que o sono tenha a qualidade certa, não apenas a quantidade. Devemos também nos mover ”, disse o médico no ar do canal da Ucrânia.
Mas esse movimento deve ser moderado. Não é necessário se exaurir nas academias, vale a pena fazer caminhadas de uma hora ao ar livre ou correr no parque. Nade ou faça ginástica leve. E não se esqueça da alimentação adequada - e este é o equilíbrio entre vegetais, carnes, peixes, ovos e laticínios. Então nosso corpo terá força não só para lutar contra a chamada dependência meteorológica, mas também contra outras enfermidades.Assista ao programa "Ranok z Ucrânia" nos dias úteis às 6h29 no canal "Ucrânia".
