Como Adele perdeu peso: receita de dieta

Claro, a fantástica transformação de Adele atraiu a atenção de milhões de pessoas - muitos desejam obter o mesmo o efeito. A cantora não esconde que emagreceu com a ajuda da dieta sirtfood. Vamos descobrir o que é.

A dieta foi desenvolvida pelos nutricionistas Aidan Goggins e Glen Matten. Eles posicionam o sistema nutricional criado principalmente como anti-envelhecimento e ajudando a melhorar o desempenho.

O cerne da dieta é comer alimentos que ajudam o corpo a produzir sirtuins. Estas são enzimas especiais que não podem ser obtidas de fora. Eles ajudam a resistir ao estresse, regulam o processo de envelhecimento, têm um efeito preventivo, prevenindo muitas doenças.

A produção de sirtuins é estimulada pelo consumo de nozes, alcaparras, cebolas roxas, chocolate amargo e outros alimentos.

Quais alimentos podem ser consumidos em uma dieta de sirtfood:

• Trigo sarraceno
• alcaparras
• Salsão
• Chile
• Chocolate escuro
• Café
• Azeite
• Chá verde
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• Alho
• datas
• Rúcula
• cebola vermelha
• Salsinha
• Chicória
• vinho tinto
• Açafrão
• Nozes
• Mirtilo
• Framboesa
• Morango escuro
• cereja
• Amora

A dieta tem duas fases. Durante o primeiro, você pode perder cerca de 3 kg. Por três dias consecutivos, você precisa beber três porções de suco verde, e também uma vez ao dia comer totalmente os alimentos permitidos (não mais que 1000 kcal).

De 4 a 7 dias de dieta - você precisa beber 2 porções de suco verde e 2 refeições são permitidas com produtos de sirtfood. Você não pode comer mais do que 1.500 kcal por dia.

Na segunda fase, você precisa beber 1 porção de suco verde por dia e comer os alimentos permitidos três vezes. É necessário limitar a quantidade de carne, bem como abandonar completamente qualquer produto semiacabado.

É importante que essa dieta não seja adequada para menores de 18 anos, grávidas, lactantes e com doenças crônicas ou agudas. Certifique-se de consultar seu médico antes de solicitar o início de uma dieta.

Lembre-se também de que uma dieta de baixa caloria pode causar perda de energia, desmaios ou perda de consciência e diminuição da pressão arterial. Limite as atividades durante o tempo em que você mudar sua dieta dessa forma, não fique atrás do volante. Você também terá interesse em ler

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