22 de maio de 2020 20:30Antonina Starovoit
O que cozinhar para perder peso com uma dieta: bolo de aveia com ameixa
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A dieta nem sempre precisa fazer você morrer de fome. Às vezes, você precisa mostrar apenas um pouco de desejo culinário para preparar uma verdadeira obra-prima dietética.
Experimente fazer farinha de aveia em casa. bolo com ameixas. Saboroso e saudável!
Ingredientes:
- Kefir com baixo teor de gordura - 0,5 xícara;
- Água - 0,5 copo;
- Aveia - 2 xícaras;
- Ameixas - 200 g;
- Nozes - 50 g;
- Óleo vegetal - 2 colheres de sopa;
- Fermento em pó - 2 colheres de chá;
- Ovos - 2 peças;
- Sal a gosto
Método de cozimento:
- Pegue um copo de farinha de aveia e despeje água fervente sobre ele.
- Deixe inchar corretamente.
- Moa o segundo copo de farinha de aveia na farinha.
- Combine farinha de aveia picada e inchada.
- Adicione o kefir, os ovos, uma pitada de sal e o fermento.
- Mergulhe as ameixas no suco de maçã.
- Pique-o bem.
- Pique as nozes até esfarelar.
- Adicione ameixas, nozes e óleo vegetal à massa.
- Cubra a assadeira com farinha.
- Coloque a massa e leve ao forno o muffin pré-aquecido a 175 graus por 30 minutos.
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