A menopausa nas mulheres costuma ser acompanhada por uma série de desconfortos que podem ser ligeiramente corrigidos.
Vitamina B7
A biotina - também conhecida como vitamina B7 - tem um efeito positivo na condição da pele, do cabelo e das unhas. Um dos sintomas mais marcantes da menopausa é a pele seca ou oleosa. A biotina ajuda a mantê-lo em ordem, mantendo os níveis de colesterol em níveis normais.
Vitamina B9
A vitamina B9 é a favorita de muitos ácidos fólico. É importante para mulheres grávidas, mulheres grávidas e mulheres à beira da menopausa. É o ácido fólico responsável por regular os hormônios em nosso corpo. Além disso, também é bom para o coração. Os cientistas provaram que ajuda a reduzir a probabilidade de desenvolver doenças cardíacas e vasculares. Em particular, hipertensão.Vitamina b12
A vitamina B12 acelera o metabolismo e melhora nossa taxa metabólica. Também ajuda a manter o peso durante a menopausa. Isso é importante principalmente porque muitas mulheres começam a engordar drasticamente nessa fase da vida. A vitamina B12 ajudará a interromper esse processo. Também tem um efeito positivo em nossa memória.
Vitamina C
Durante a menopausa, o corpo feminino também precisa muito de vitamina C. Graças a ele, novas células são formadas no sangue e nossos tecidos começam a se regenerar mais rapidamente. A vitamina C também é importante para os músculos e a pele das mulheres - elas são as primeiras a sofrer durante a menopausa.
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