Quais são os sinais de excesso de proteína?
1. Sede constante
O excesso de proteína força os rins a trabalharem duro, o que faz com que o corpo precise de mais água. Se você fica constantemente "seco" sem motivo aparente (ressaca, diabetes ou apenas bebe um pouco de água), analise a quantidade de proteína que ingere.
2. Constipação frequente
O funcionamento normal dos intestinos é fornecido pela fibra alimentar, que está contida nos alimentos ricos em carboidratos - frutas, vegetais, grãos.
Sem uma quantidade suficiente deles, o peristaltismo sofre, constipação, inchaço, começa a dor e pode começar um processo inflamatório nos intestinos.
E se toda essa situação continuar por muito tempo, até o câncer intestinal pode se desenvolver.
3. Cheiro da boca
Todo adepto de uma dieta rica em proteínas sabe que terá de pagar pelos quilos perdidos de mau hálito, dos quais a escovação regular não economiza.Somente a normalização da dieta pode mudar radicalmente a situação.
4. mau humor
Não é de se estranhar se será ruim com excesso de proteína: estômago e intestinos funcionam mal, sede constante, peso no estômago, mau hálito, deficiência de vitaminas devido, novamente, à falta de carboidratos na alimentação. Conseqüentemente, irritabilidade, fadiga, ansiedade.
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