27 de abril de 2020 17:30Alla Lysak
4 hábitos que o trarão de volta à saúde após os 40
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Cientistas da Finlândia analisaram a saúde de vários milhares de mulheres e homens com mais de 40 anos para destacar os hábitos mais benéficos para manter o bem-estar e a saúde neste era!
Os pesquisadores identificaram quatro hábitos que permitem que você viva sem doenças crônicas depois de 40 anos.
Hábitos essenciais para pessoas com mais de 40 anos
- Peso de controle,
- Reduza o consumo de álcool
- Pratique atividade física
- Pare de fumar / não fumar.
Se falarmos sobre uma combinação de dois ou três hábitos, então o mais eficaz em termos de recuperação foi um monte de hábitos para seguir a figura e parar de fumar. A atividade física pode ser moderada e o consumo de álcool é ocasional.
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