Frutas secas
Se você quiser comer doces, compre alguns gramas fruta seca. Se você não gosta de tâmaras, compre ameixas secas ou damascos secos. Apenas certifique-se de não comer mais do que 40 gramas por dia.
Chocolate
Estamos falando de chocolate preto natural sem aditivos. Esse chocolate ajudará a proteger o músculo cardíaco, por isso não é à toa que os médicos recomendam comer várias fatias por dia - assim você não prejudicará seu corpo.
Bombons de chocolate
Estamos falando de doces com chocolate preto e recheados com frutas secas ou frutas frescas. Só não coma mais do que alguns doces por semana.
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Marshmallow
Marshmallow e colar - alimentos saudáveis que contenham vitaminas e ferro, mas você não deve abusar desses doces saudáveis.
Marmelada
Na hora de comprar marmelada, leia atentamente a composição para não esbarrar em um produto que contém 100% de açúcar. É melhor escolher marmelada natural sem aditivos ou ingredientes prejudiciais.
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