O background hormonal feminino é um dos mais importantes em todos os organismos frágeis. É a saúde dele que ajudará a menina a conceber e ter um bebê no futuro.
Ervas e especiarias
Em primeiro lugar, sua vantagem reside no alto teor de antioxidantes. Sage tem um efeito positivo na função reprodutiva feminina e reduz os níveis de estresse. A cúrcuma normaliza os níveis de cortisol, reduzindo assim o estresse, e a canela é boa para meninas durante a TPM.
Sementes de abóbora
Eles contêm todo um depósito de minerais e vitaminas necessários para o corpo feminino - A, E, C, D. Eles não apenas ajudam a normalizar os níveis hormonais, mas também mantêm os níveis de andrógenos sob controle, promovem o desenvolvimento sexual e purificam o corpo de toxinas e toxinas. Além disso, eles também melhoram o humor e lutam contra a insônia.Abacate
Idealmente, o abacate deve ser consumido todos os dias. Ele contém ômega-3 e vitaminas E, K e C, que afetam os níveis de estrogênio. Experimente consumir um abacate por dia e você notará como sua pele mudou e seu ciclo melhorou.
Salmão
Este peixe é um verdadeiro tesouro de proteínas e gorduras, que regulam a função cerebral, o crescimento celular, o apetite e a saciedade. Além disso, o salmão suaviza o curso de doenças crônicas e tem um efeito benéfico sobre os hormônios.
Espinafre e brócolis
Os vegetais normalizam o ciclo feminino e são responsáveis pela produção do hormônio da beleza estrogênio. Para uma melhor saúde, inclua couve de Bruxelas, espinafre e brócolis em sua dieta.
Recall
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