Mau conselho: 6 maneiras de tornar a vida mais difícil do que deveria ser

Viver no mundo moderno é muito mais fácil do que há 100 anos. Contudo estresse experimentamos muito mais do que nossos ancestrais. Por que isso acontece? Em parte, nós mesmos tornamos a vida difícil para nós mesmos. E aqui estão as maneiras.

1. Situações perdedoras em nossa cabeça

Podem ser brigas e conflitos passados ​​e confrontos potenciais no futuro. Ou apenas conversas que simplesmente não conseguimos decidir. Por exemplo, para defender seus limites pessoais na frente de seus pais ou pedir um aumento ao seu chefe. Lembramos como alguém nos tocou, revivemos e revivemos essa situação, inventando como poderíamos responder - em vez de apenas deixar a situação ir.

Ou, finalmente, decida por uma conversa que está muito atrasada. Isso nos deixa nervosos, preocupados, embora na verdade nada esteja acontecendo (ou já tenha acontecido e é hora de parar de se preocupar com isso).

2. Leva muito tempo para decidir sobre assuntos desagradáveis

Se você não quer fazer limpeza ou relatório, começam as negociações internas: discussões, persuasões, dúvidas etc. Em vez de fazer o trabalho e esquecê-lo, decidimos por muito tempo, nos preparamos, sintonizamos. Isso mata a produtividade. Não procure motivação para cada ação que você realizar. Apenas faça o que for preciso.

3. Comparando-nos com os outros

As redes sociais estão firmemente arraigadas em nossa vida: há comunicação, entretenimento, discussões, inspiração, estudo e autodesenvolvimento. Mas às vezes - apenas folheando fotos da bela vida de outra pessoa e acompanhando o sofrimento por causa de sua própria "insignificância". É importante lembrar algumas coisas:

A) nas redes sociais postam tudo de melhor que podem mostrar, escolhem uma foto em mil, cada foto vale muito trabalho, às vezes, toda uma equipe de especialistas;

B) todas as pessoas passam maus momentos e ninguém tem tudo perfeito, mas não vão compartilhar com assinantes do fato de que brigavam com a mãe em pedacinhos, os filhos se comportavam de maneira insuportável e, por causa da dieta moderna, sólida constipação;

C) feche as redes sociais se elas te deprimem e cuide da sua vida. Alguém no Instagram está viajando enquanto você está sentado em casa? Portanto, comece a planejar sua viagem, anote quanto dinheiro você precisa e onde e em que época do ano você quer ir - e depois siga em direção ao seu objetivo.

4. Nós adiamos a vida para mais tarde

Algum dia você vai começar a comer direito, parar de comprar junk food, parar de beber, fumar e se inscrever para a academia. Você também lerá muitos livros e iniciará seu próprio negócio. Mas não hoje e não agora, mas de alguma forma mais tarde. Viajaremos e leremos quando as crianças crescerem. Vamos para a academia - quando perdemos peso. Comeremos alimentos saudáveis ​​- no fim das férias, ou a partir do dia 1º, ou a partir de segunda-feira.

E o tempo do início de sua vida rica e bem-sucedida está constantemente mudando, você é rico e bonito em algum lugar no futuro, que não chega. E se você continuar adiando a vida para mais tarde, ela não virá. Faça o máximo que puder, todos os dias da sua vida, rumo aos seus sonhos e objetivos. E você verá como os sonhos de uma vida inteira se tornam realidade em apenas alguns meses.

5. Nós nos permitimos ser manipulados

A desinformação e a manipulação penetraram muito mais profundamente em nossas vidas do que podem parecer. Observe a higiene das informações: não clique em manchetes que causem estresse, raiva, provoquem emoções fortes. Notícias de qualidade têm manchetes neutras. Qualquer julgamento de valor, "choque", "escândalo", etc. projetado para usá-lo para propósitos egoístas de outras pessoas. Quanto mais escandalosas forem as notícias, mais provável será que não seja verdade.

Não leia notícias sobre assassinatos e acidentes de trânsito, principalmente se forem acompanhados de fotos ou vídeos. Não entre em discussões nas redes sociais ou leia comentários - é absolutamente sempre uma perda de tempo.

Não compre algo apenas para anunciar. Sua principal tarefa é convencê-lo a comprar até mesmo algo de que você não precisa, mas que o faz gastar dinheiro e energia.

6. Todos nós levamos isso muito a sério

Existem coisas realmente sérias na vida que se relacionam com segurança, vida e saúde. E há uma vontade de fazer drama e um escândalo devido à falta de cor do bolo por encomenda, café derramado e ao facto de alguém na Internet se enganar. Calma, você não precisa ver os outros como inimigos ou juízes em potencial. Na maioria das vezes, eles não se importam com sua aparência ou o que você faz. Os planos podem mudar, as pessoas e o dinheiro vêm e vão, mas a vida continua, e seus altos e baixos precisam ser tratados com humor.

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