Durante a gravidez, a depressão ocorre em um pequeno número de mulheres.
Em alguns casos, é o resultado cumulativo de fatores não relacionados à gravidez; outro directamente causada pelo estado dado.
estresses físicos e psicológicos adicionais de gravidez são responsáveis pelo aparecimento de períodos de aguda ou depressão moderada, especialmente em mulheres grávidas com, problemas familiares, ou problemas de saúde financeiros, propensas a doenças pré-menstruais ou mentais, bem como propenso a mudanças bruscas humor.
Para o estado de depressão durante a gravidez é caracterizada por sentimentos de vazio, tristeza e depressão acompanhada de fadiga constante, dificuldade em dormir, falta de apetite, ou, inversamente, excessivo apetite, incapacidade de decisões fazer e indiferença para com passatempos normais.
Depressão raramente "passa" sem tratamento. Este estado não pode ser ignorado, porque pode progredir, criando um perigo real para a sua saúde, e - no caso de gravidez - para a saúde da criança.
É importante lembrar que a depressão durante a gravidez - este não é um vício; ela é causada por um desequilíbrio químico que afeta o humor, assim como diabetes é causado por um desequilíbrio químico que afeta a capacidade do organismo de absorver o açúcar.
conversa confidencial com o médico, ou os homens de compreensão desta condição pode ser passos decisivos no caminho para a recuperação. Se você acha que você está deprimido, ou se os sintomas listados acima sejam observados você mais de uma semana, fale com o seu parceiro ou médico.
Se você é superado pela raiva ou outras emoções negativas, é recomendado para splash-los em qualquer objeto inanimado, como um travesseiro. Adrenaline prepara você para a resposta da "luta", mas a sociedade diz que tal comportamento é inaceitável.
Quanto mais tempo você suprimir suas emoções, maior o estresse propriamente dito é exposto, por isso é muito útil para remover agressão, quando no poder inanimado. Povizzhat ou gritar em voz alta, muito ruim. Ele acalma e revigora, embora nem sempre é fácil encontrar um lugar isolado, onde eles poderiam fazê-lo sem chamar a atenção.
Como técnicas de relaxamento utilizando exercícios de respiração, massagens, banhos quentes. Estas ferramentas vão ajudá-lo a dormir, e dormir é conhecido por ser uma arma importante na luta contra o stress ea depressão.
